Nasıl? Bu cümleyi okuyunca hiç çaba harcamadan, yiyip içtiklerinize dikkat etmeden, spor yapmadan kolayca kilo verebileceğinizi mi düşündünüz? Eğer öyleyse… Devamını Oku
Eğer bu yazıya başlarken kafanızda "zayıflamak isteyenlerin karbonhidratları hayatından çıkarması kesinlikle gereklidir" şeklinde bir düşünce varsa, şu anda bunu bir… Devamını Oku
Aslına bakılırsa kilo vermek, zayıflamak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için kişiye uygun bir beslenme programının yanı sıra düzenli… Devamını Oku
Belki sizin de başınıza gelmiştir. Yiyip içtiklerinize, öğün saatlerine çok dikkat ettiğiniz halde bir türlü fazla kilolardan kurtulamamışsınızdır. Ya da… Devamını Oku
Kilo vermek ve incecik görünmek daha da önemlisi sağlıklı olmak istiyorsunuz. Üstelik bu durum kalıcı olsun istiyorsunuz. Kulağa ne kadar… Devamını Oku
Bir sağlıklı yaşam eğitmeni ve holistik beslenme danışmanı olarak en sık karşılaştığım sorular arasında yer alıyor: Holistik beslenme ile kilo… Devamını Oku
Kilo verme konusunda işin en zor kısmı neresi biliyor musunuz? Hayır, sandığınız gibi fazla kiloların birer birer gitmesi değil. Tam… Devamını Oku
Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz ama, bir yandan da yeterince motivasyonunuz olmadığını düşünüyorsunuz. Hep bir şeyler harekete geçmenizi engelliyor. Belki başarısızlık… Devamını Oku
Belki siz de dünya üzerindeki milyonlara kişi gibi koronavirüs pandemisi nedeniyle evinizden çalışıyorsunuz. Bu, daha az hareket, daha fazla masa… Devamını Oku
Yoksa siz de bir türlü fast food'dan vazgeçemeyenlerden misiniz? Her ne kadar kilo vermek ya da formda kalmak istiyor olsanız… Devamını Oku