Tahmin ediyorum... Şimdi birçok kişi bu egzersiz yapmadan kilo vermenin kolay yolları başlığını okuyunca şöyle bir geriye yaslanıp hayallere daldı.… Devamını Oku
Tabii ki biliyorum... Artık usul usul yaz mevsiminin de sonu geliyor. Birçok insan çoktan yaz tatilini bitirip evine, işine günlük… Devamını Oku
Aslında zaman zaman size bu konuda bazı ipuçları verdiğimi hatırlarsınız. Ama şöyle bir baktım ve epeydir tok tutan ve kilo… Devamını Oku
Gelin bugün yiyecek ve içecekleri bir yana kaldırıp başka ama en az onlar kadar önemli bir konudan söz edelim: Mutluluk!… Devamını Oku
Yaz mevsimi iyiden iyiye geldi... Bu, insanın içini serinleten ama aynı zamanda lezzetli bir şeyler atıştırma isteğini de tetikliyor. Mesela… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme danışmanı olarak size şunu söyleyebilirim ki bütün yiyip içtikleriniz, cildinizin görüntüsünden iç organlarınızın işleyişine kadar her şeyi… Devamını Oku
Mayıs ayının ortasına geldik... Bu da plaj mevsimi için geri sayımın hızlandığı anlamına geliyor. Bir başka deyişle önce elbiseler incelecek… Devamını Oku
Evet... Bayram geldi geliyor, eli kulağında. Size şimdiden, tıpkı adına benzer şekilde şeker gibi bir bayram diliyorum. Bunun ardından da… Devamını Oku
Geçen haftaki yazımda kilo vermek ya da kilo korumak için Ramazan ayında nasıl beslenmeniz gerektiğine dair bazı ipuçları vermiştim. Bugün… Devamını Oku
Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenlere her zaman söylediğim ayrıntıyı bir kez daha hatırlatmak isterim. Kesinlikle öğün atlamayın, aç… Devamını Oku