Bu aralar biraz fazla evde oturuyoruz, değil mi? Tam aksini istiyor olsak da hareket etmek için fazla olanak yok. Bunun… Devamını Oku
Siz de yolun başındasınız belki... Kilo vermek, fazla kilolardan kurtulup zayıflamak için bir yola çıktınız. Ama belki de bu yol… Devamını Oku
Kilo vermek, zayıflamak ya da kilo korumak isteyen birçok kişinin yapması gereken, sağlıklı beslenme ile birlikte egzersiz. Koşu, yürüyüş, yüzme,… Devamını Oku
Kilo vermek ya da kilo korumak için egzersiz yapıyorsunuz değil mi? Üstelik bazen yoğun bir tempoda yapıyorsunuz bunu? Peki zaman… Devamını Oku
Aslına bakılırsa kilo vermek isteyen ve bunun için bir beslenme danışmanına başvurmak yerine yalnız başına yola çıkan birçok kişiden sık… Devamını Oku
Salatalar genellikle ana yemeğin yanında tüketilen sağlıklı seçenekler olarak bilinir. Kimi zaman da kilo vermek ya da kilo korumak isteyenler… Devamını Oku
Yaz mevsiminde bana en çok sorulan sorulardan biri bu: Göbek nasıl eritilir? Göbek eritmenin kolay yolları neler? Önce şunu söylemeliyim… Devamını Oku
"Neden sürekli aç hissediyorum?" "Çok uğraştığım halde neden kilo veremiyorum?" "Yiyorum ama bir türlü doymuyorum?" Bunlar kilo vermek isteyen ama… Devamını Oku
Öyle görünüyor ki bir süre daha evlerimizde ve sosyal izolasyonda kalacağız. Ama eninde sonunda koronavirüs günleri bitecek! Belki baharın son… Devamını Oku
Gelin bugün hafızamızı bir tazeleyelim. Daha önce bazı yazılarımda her birinden ayrı ayrı söz etmiştim ama bu kez bir toparlama… Devamını Oku