Sağlıklı beslenme ve kilo verme konularına ilgi duyuyorsanız, bu konularda ortaya atılan teorilerin ne kadar kafa karıştırdığını bilirsiniz. Bir beslenme… Devamını Oku
Temiz beslenme, sadece kilo vermek ya da kilo korumak için değil aynı zamanda sağlıklı olmak için de geçerli. Son yıllarda… Devamını Oku
Gelin, bugün biraz güzellikten söz edelim ve kış aylarının en büyük sorununu masaya yatıralım. Kuru bir cilt kimin sorunu değil… Devamını Oku
Gelin bugün sizinle farklı bir konuyu ele alalım. Diyelim ki sağlıklı beslenmek istiyorsunuz ama mutfakta vakit geçirmeyi de sevmiyorsunuz. Ya… Devamını Oku
Bütün bir yıl hatta belki de pandemi yüzünden tam iki yıl sabırla beklediniz. Ve sonunda hayal ettiğiniz tatilin zamanı geldi.… Devamını Oku
Biliyor musunuz... Aslında yaz ayları kilo vermek için çok iyi fırsatlar sunuyor. Açık havada daha fazla vakit geçirme imkanı, yüzme… Devamını Oku
Nasıl? Bu cümleyi okuyunca hiç çaba harcamadan, yiyip içtiklerinize dikkat etmeden, spor yapmadan kolayca kilo verebileceğinizi mi düşündünüz? Eğer öyleyse… Devamını Oku
Birçok kişinin kilo vermek, zayıflamak denildiğinde sanki çok zor bir işe kalkışacakmış gibi hissettiğini biliyorum. Hatta bunun son derece imkansız… Devamını Oku
Fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Ama bir yandan da sağlığınız bozulmasın istiyorsunuz. Bu kesinlikle mümkün! Kilo vermenin en önemli adımı,… Devamını Oku
Artık biliyorsunuz, benim düşünceme göre yemek alışkanlıkları sadece fiziksel açlık hissetmekle ilgili bir durum değil, psikolojik nedenler de işin içine… Devamını Oku