Gelin bugün biraz kilo verelim! Nasıl mı? Size aslında kilo vermenin hiç de öyle sandığınız kadar zor olmadığını göstereyim. Haydi… Devamını Oku
Biliyor musunuz... Aslında yaz ayları kilo vermek için çok iyi fırsatlar sunuyor. Açık havada daha fazla vakit geçirme imkanı, yüzme… Devamını Oku
Bekledik, bekledik sonunda yaz geldi! Birçoğumuz çoktan kendini sahillere attı bile. Çok özlediği denizin, güneşin ve özgürlüğün keyfini çıkarıyor. Ama… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsunuz... Aslında genel hatlarıyla da bir beslenme programı belirlediniz. Yani bazı yiyecek… Devamını Oku
Son dönemde etrafımdan da danışanlarımdan da en çok duyduğum sorunlardan biri işte bu. Hiç de azımsanamayacak sayıda kişi bana "kilo… Devamını Oku
Bugüne kadar size, eğer kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsanız akıllı telefonunuzla aranıza mesafe koymanız gerektiğini anlattım. Hala da… Devamını Oku