Aslında kilo vermek, kilo korumak ve sağlıklı olmak için yapılması gerekenler belli... Beslenme konusunda bilinçlenip olabildiğince hareketli bir hayat sürmek.… Devamını Oku
Aslında zaman zaman size bu konuda bazı ipuçları verdiğimi hatırlarsınız. Ama şöyle bir baktım ve epeydir tok tutan ve kilo… Devamını Oku
Epey zaman oldu değil mi sizinle bir tarif paylaşmadığım. O zaman gelin bu açığı kapatalım ve yağ yaktıran antioksidan yeşil… Devamını Oku
Kilo verme konusunda işin en zor kısmı neresi biliyor musunuz? Hayır, sandığınız gibi fazla kiloların birer birer gitmesi değil. Tam… Devamını Oku
Fark ettim de uzun süredir tarif vermemişim size... O zaman gelin bugün yağ yakan, kilo vermeye yardımcı, sağlıklı tarifler hafızamı… Devamını Oku
İşte kritik bir soru. Yeşil elma zayıflatır mı? Bu sorunun yanıtı hem "evet" hem de "hayır". Bunu şöyle açıklayayım: Elbette… Devamını Oku
Konu sağlıklı kilo verme ya da kilo koruma olunca bütün adımlar hep aynı yere çıkıyor, değil mi? Bir yanda dümdüz… Devamını Oku