Her fırsatta hem danışanlarıma hem de blog'da beni takip edenlere söylediğim ortak bir cümle var: Eğer kilo vermek ya da… Devamını Oku
Kesinlikle şaka yapmıyorum. Yedikçe zayıflatan besinler diyerek aslında anlatmak istediğim başka bir konuya dikkatinizi çekmeye de çalışmıyorum. Yedikçe zayıflatan besinler… Devamını Oku
Kilo vermek için yağ yakmak amacındaysanız en çok tükettiğiniz yiyeceklerden biri de salata. Hem ana öğüne garnitür olarak lezzet katıyor,… Devamını Oku
Siz de mi hafta içi sabahları evden aceleyle çıkmak zorunda kalıyorsunuz? Belki de kahvaltı bile etmeden. Hem de günün bu… Devamını Oku
Öncelikle şunu belirteyim. Yumurta, yeryüzünde bulabileceğiniz en besleyici yiyeceklerden biri. Kaliteli proteinlerin yanı sıra sağlıklı yağlar, vitamin ve mineraller açısından… Devamını Oku
Her zaman söylüyorum, bıkmadan söylemeye devam de edeceğim. Kilo vermek, kilo korumak, bütün bunların ötesinde sağlıklı kalmak istiyorsanız sabah kahvaltısını… Devamını Oku
Kulağa güzel geliyor değil mi? Hepsi sağlık açısından birbirinden değerli besinler. Bir araya geldiklerinde bir lezzet kaynağına dönüşüp ruhsal durumunuzu… Devamını Oku
Bir önceki yazımda sözünü ettiğim konunun üzerinde biraz daha durmak istiyorum. Tatil sezonu neredeyse bitti. Hafızamızda tatlı anılar , önümüzde… Devamını Oku
Ona "aşk tutamağı" diyorlar ama büyük olasılıkla birçok kişi "olmaz olsun böyle aşk" diye düşünüyor. Evet, doğru tahmin! Bel çevresindeki… Devamını Oku
Şimdi şöyle bir düşünün... Kilo vermeye ya da verdiğiniz kilolarla bir daha asla "karşılaşmamaya" çalışırken sizi en çok ne zorluyor?… Devamını Oku