ahududu

İltihaplanmayı önleyen sağlıklı smoothie

Geçmiş yazılarıma şöyle bir baktım ve epeydir herhangi bir tarif paylaşmadığımı fark ettim. O zaman neden bugün olmasın? Bağışıklık sisteminin… Devamını Oku

% gün önce

Stres sağlığınızı nasıl etkiler? Stres karşıtı beslenme

Hatırlıyorsunuz değil mi? Size sık sık kilo vermek için stresi kontrol altına almanız gerektiğini altını çizerek anlatıyorum. İlk bakışta pek… Devamını Oku

% gün önce

Kilo verdiren, yağ yaktıran, vitamin deposu kolay tarifler

Şöyle bir eski yazılarıma baktım da bir süredir herhangi bir tarif vermediğimi fark ettim. Yani hazırlanması kolay, az malzemeli birkaç… Devamını Oku

% gün önce

Tok tutan, kilo verdiren Chia tohumlu sabah kahvaltısı

Kilo vermek istiyor musunuz gerçekten? O zaman bunun için doğru adımları atmak zorundasınız. Hele o ilk adım! Yani günün ilk… Devamını Oku

% gün önce

Kan şekerini dengeleyen zayıflamak için yardımcı naneli yaz içeceği

Havalar iyice sıcak gidiyor değil mi? Öyle ki bazen nefes almak bile imkansız hale geliyor. Elbette bu durumla başa çıkabilmek… Devamını Oku

% gün önce

Yaz detoksu: Toksin attıran zayıflamaya yardımcı yiyecekler

Önceki iki yazımda vişneyi anlatırken ve vişneli salata tarifi verirken bazı notlar almıştım. Şimdi sıra onları sizinle paylaşmaya geldi. Yaz… Devamını Oku

% gün önce

Bel çevresindeki yağları eriten 8 süper besin

Ona "aşk tutamağı" diyorlar ama büyük olasılıkla birçok kişi "olmaz olsun böyle aşk" diye düşünüyor. Evet, doğru tahmin! Bel çevresindeki… Devamını Oku

% gün önce