Aslında kilo vermek, kilo korumak ve sağlıklı olmak için yapılması gerekenler belli... Beslenme konusunda bilinçlenip olabildiğince hareketli bir hayat sürmek.… Devamını Oku
Kilo vermek isteyenlerin en büyük hedeflerinden biri özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak yani göbek yağlarını eritmek. Bu konuda atılabilecek birçok… Devamını Oku
Artık çok iyi biliyorsunuz, kilo vermek, zayıflamak için sağlıklı ve temiz beslenmek; aktif bir hayat sürmek gerekli. Ama bazı yiyecek… Devamını Oku
Şöyle bir eski yazılarıma baktım da bir süredir herhangi bir tarif vermediğimi fark ettim. Yani hazırlanması kolay, az malzemeli birkaç… Devamını Oku
Önceki hafta detoks konusunda iki tane ayrıntılı yazı yazmıştım sizler için. Neden detoks yapmalıyız? Detoks yapmamız gerektiğini nasıl anlarız? sorularının… Devamını Oku
Madem başladık Kurban Bayramı konusuna, öyle devam edelim. Son iki yazımda size bu özel günlerde hem sağlığınızı korumak hem de… Devamını Oku
Bir önceki yazımda size kurban etini sağlıklı pişirme ve tüketme yöntemlerini anlatmıştım. Ama bu arada bir sağlıklı beslenme eğitmeni ve… Devamını Oku
Sıcak yaz günlerinde canınız hep soğuk bir şeyler içmek istiyor değil mi? Başta su olmak üzere sağlıklı içeceklere evet! Ama… Devamını Oku
Bu konuyu artık bir kenara bırakayım diyorum ama hayatımızın bir gerçeği haline geldi. Evden çalışabilenler başta olmak üzere çoğumuz koronavirüs… Devamını Oku
Size zaman zaman bazı tarifler verirken ananas kullanmanızı öneriyorum. Bunun nedenini biliyor musunuz? Çünkü ananas hem kilo verme hem kilo… Devamını Oku