Biliyorum... Kilo verirken karşılaşılan en büyük sorunlardan biri de ara öğünler ya da atıştırmalıklar. Elbette aç kalarak kilo vermek mümkün… Devamını Oku
Aslında fazla kilolardan çabuk kurtulup zayıflamak için bir altın değnek kendi ellerinizde! Kolay zayıflamanın yolları var mı? Kilo vermek için… Devamını Oku
Kilo vermek ya da kilo korumak söz konusu olduğunda ara öğün çok önemli bir ayrıntı haline geliyor. Bazen ana öğünlerde… Devamını Oku
Bazen insan yiyeceklere o kadar eğilimli hale gelir ki ne yaparsa yapsın durmadan yemekten kendini alamaz. İşte bu durum; kilo… Devamını Oku
Bir önceki yazımda sözünü ettiğim konunun üzerinde biraz daha durmak istiyorum. Tatil sezonu neredeyse bitti. Hafızamızda tatlı anılar , önümüzde… Devamını Oku
Evet, geldik önemli bir konuya... Sadece kilo verme sırasında değil, kilo koruma aşamasında da ara öğün tüketmek önemli. Bu sayede… Devamını Oku
Hayatı zorlaştırıp sağlığı tehdit eden fazla kilolardan kurtulmayı kim istemez ki! Hem de olabildiğince çabuk. Ama işte bu "çabuk" kısmının… Devamını Oku
Kilo mu vermek istiyorsunuz? Meyve yiyin. Kolesterol sorununuz mu var? Meyve yiyin. Evet, güzel bir yardımcı çözüm olabilir ama bu… Devamını Oku
Bazı insanlar ne yerlerse yesinler kolay kilo almazken bazıları da kelimenin tam anlamıyla "su içseler" yarar. Peki bunun neden olduğunu… Devamını Oku
Hafta sonunun yorgunluğu ve yükünü, pazartesi size önerdiğim ödem söktürücü, yağ yakıcı detoks etkili mönü 1. gün ile atmaya başlamıştık.… Devamını Oku