Şöyle bir bakalım... Günlük hayatın içinde stres etkisi altına girdiğinizde ne yaparsınız? Birçok kişinin "kendimi çikolataya veririm" dediğini duyar gibiyim.… Devamını Oku
Şimdi şöyle bir bakalım... Yeni bir yıla adım attık. Çoğumuz da geçen yılın son gününde ruhunu geçmişin karanlıklarından, yüklerinden arındırdı.… Devamını Oku
Aslında kilo vermek, kilo korumak ve sağlıklı olmak için yapılması gerekenler belli... Beslenme konusunda bilinçlenip olabildiğince hareketli bir hayat sürmek.… Devamını Oku
Aslında zaman zaman size bu konuda bazı ipuçları verdiğimi hatırlarsınız. Ama şöyle bir baktım ve epeydir tok tutan ve kilo… Devamını Oku
Aslında hepimiz biliyoruz... İnsanın mutluluğu sadece tek bir ayrıntıya bağlı değil, birden çok etken var. En çok da insanın kendisiyle… Devamını Oku
Kim güzel ve sağlıklı bir cildi olsun istemez ki? Eminim birçok kişi cilt güzelliği için elinden geleni yapıp gerekiyorsa da… Devamını Oku
İster misiniz bugün kilo verme ile ilgili bir ayrıntıya değinelim ve kilo verme sırasında vücut kıvrımlarını korumak için yapılması gerekenler… Devamını Oku
Biliyor musunuz, bu tür mevsim geçişlerinde birçok insan, yaşadığı fiziksel değişimler yüzünden zor dönemler geçirir. Bazıları için ilkbahar, alerji mevsimidir.… Devamını Oku
Hatırlar mısınız bilmem, bir süre önce "doyurulması gereken tek açlığın fizikse açlık olmadığını" söylemiştim. Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak fiziksel … Devamını Oku
Bu aralar biraz fazla evde oturuyoruz, değil mi? Tam aksini istiyor olsak da hareket etmek için fazla olanak yok. Bunun… Devamını Oku