Bazı danışanlarımdan duyduğum bir sorun üzerinde durmak istiyorum bugün. Birçok kişi bana güne enerjik başlamak ve uzun süre tok kalmak… Devamını Oku
Fark ettim de son dönemde sağlıklı yağ kaynakları arasında önemli bir yere sahip olan avokadodan bir süredir söz etmemişim. Hem… Devamını Oku
Haydi bakalım, gelin bugün kilo verme konusuna biraz farklı bir açıdan yaklaşalım. Her zaman sağlıklı ve akılcı beslenme, düzenli egzersiz… Devamını Oku
Hatırlıyorsunuz değil mi size daha önce Matcha (maça) çayının sağlık faydalarını, yağ yakmak, metabolizma hızlandırmak ve kilo vermek için nasıl… Devamını Oku
Gelin bugün biraz daha güzelleşelim! Size doğru beslenerek daha güzel görünmenin sırları hakkında birkaç ipucu vereyim. Biliyor musunuz, sağlıklı beslenmek… Devamını Oku
Hem biraz içinizi ferahlatmak hem de tatlı ihtiyacınızı karşılamak için dondurma mı yiyorsunuz? Peki o dondurmayı siz mi yaptınız, yoksa… Devamını Oku
Su içmeyi kimler seviyor? Peki ya kimler gün boyu yeteri kadar su içmeyi ihmal ediyor? Özellikle bu uzun ve sıcak… Devamını Oku
Gelin haftaya lezzetli bir başlangıç yapalım ve detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata hazırlayalım. Ne dersiniz? Stresi engellemekten iltihap önlemeye,… Devamını Oku
Gelin bugün tam da bu sıcak günlere uygun bir konuya göz atalım. Size her fırsatta hatırlatıyorum ya "kendinizi susuz bırakmayın",… Devamını Oku
Evet... Bir yandan kilo vermek istiyorsunuz, bir yandan da sağlıklı ve gerçek besinler yemek... Bu böyle ilk bakışta içinden çıkılması… Devamını Oku