Bağışıklık sistemini güçlendirmek deyince herkesin aklına ilk olarak C vitamini gelir. Elbette bu doğru. Özellikle de bağışıklık sisteminin çok güçlü… Devamını Oku
Şimdi böyle ilk anda bunun kulağa tuhaf geldiğini biliyorum... Ama gerçekten de kilo vermek, zayıflamak için diyet yapmanın zararları olduğunu… Devamını Oku
Hatırlıyorum da bundan birkaç hafta önce "plajda vakit geçirmenin yararları" konusuna değinmiştim. Bugün yine benzer bir konudan söz etmek istiyorum.… Devamını Oku
Evet! Geldik kilo vermek ya da kilo korumak isteyen birçok kişinin aklını kurcalayan o önemli soruya... Çikolata şişmanlatır mı? Kilo… Devamını Oku
Daha önceki yazılarımda size holistik beslenme (bütünsel beslenme) ile ilgili bazı bilgiler vermiştim. Bu kez de holistik beslenme ile ilgili… Devamını Oku
Hep kilo vermek istiyorsunuz ama bir türlü olmuyor mu? Ya da verdiğiniz kiloları kısa süre sonra tekrar alıyor musunuz? Her… Devamını Oku
Bir sağlıklı yaşam eğitmeni ve holistik beslenme danışmanı olarak en sık karşılaştığım sorular arasında yer alıyor: Holistik beslenme ile kilo… Devamını Oku
Gelin bugün sizinle detoks konusuna biraz daha yakından bakalım ve hangi detoks içeceği vücutta hangi faydayı sağlar? sorusunun üç yanıtını… Devamını Oku
Madem başladık Kurban Bayramı konusuna, öyle devam edelim. Son iki yazımda size bu özel günlerde hem sağlığınızı korumak hem de… Devamını Oku
Son zamanlarda yoğun bir stres altındayız. Çoğumuz evlerimizden dışarıya adım atamıyoruz çok gerekmedikçe, her şeyi dört duvar arasında yaşamak zorundayız.… Devamını Oku