Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenlerin en çok karşılaştığı sorunlardan biri açlık.. Ya da aç hissetmek. Bazen diyet adı… Devamını Oku
Kim istemez ki şöyle ışıl ışıl pürüzsüz bir cilde sahip olmak! Elbette yıllar geçtikçe, zamanın ciltte bıraktığı izler kaçınılmaz olur.… Devamını Oku
Kilo almak ve kilo vermek, genel anlamda bakıldığında basit bir formül gibi görünebilir. Belirli yiyecekleri fazla tüketirseniz kilo almak kaçınılmazdır.… Devamını Oku
Haydi gelin bugün biraz uyuyalım! Kesinlikle şaka yapmıyorum... Gerçekten de uykudan söz ediyorum. Ama, zamanında, dinlendirici ve kaliteli bir uykudan.… Devamını Oku
Bir sağlıklı yaşam eğitmeni ve holistik beslenme danışmanı olarak en sık karşılaştığım sorular arasında yer alıyor: Holistik beslenme ile kilo… Devamını Oku
Hatırlar mısınız bilmem, bir süre önce "doyurulması gereken tek açlığın fizikse açlık olmadığını" söylemiştim. Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak fiziksel … Devamını Oku
Hatırlıyorsunuz değil mi? Size sık sık kilo vermek için stresi kontrol altına almanız gerektiğini altını çizerek anlatıyorum. İlk bakışta pek… Devamını Oku
Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenler için önemli bir konuyu bir kez daha masaya yatıralım istedim bu kez. Ne… Devamını Oku
Olmuyor değil mi? Bütün uğraşlarınıza rağmen fazla kilolarınız gitmiyor. Ya da yaşam tarzınız ve beslenme düzeniniz hiç değişmediği halde tartıya… Devamını Oku