Bundan üç yıl önce hepimizi dört duvar arasına kilitleyen pandemi bitti. Ama bu kışın başından bu yana müthiş bir salgın… Devamını Oku
Sağlıklı beslenme ve kilo verme konularına ilgi duyuyorsanız, bu konularda ortaya atılan teorilerin ne kadar kafa karıştırdığını bilirsiniz. Bir beslenme… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme danışmanı olarak size şunu söyleyebilirim ki bütün yiyip içtikleriniz, cildinizin görüntüsünden iç organlarınızın işleyişine kadar her şeyi… Devamını Oku
Gelin, bugün biraz güzellikten söz edelim ve kış aylarının en büyük sorununu masaya yatıralım. Kuru bir cilt kimin sorunu değil… Devamını Oku
Takvim yaprakları giderek azalıyor. 2022 yılına girmemize sayılı günler var artık. Her ne kadar iki yılı pandemi yüzünden biraz zor… Devamını Oku
Gelin bugün sağlıklı ve temiz beslenmenin dış görünüşü nasıl etkilediği konusunda çarpıcı bir örneği yakından inceleyelim ve Omega 3 kaynağı… Devamını Oku
Hatırlar mısınız bilmem, bir süre önce "doyurulması gereken tek açlığın fizikse açlık olmadığını" söylemiştim. Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak fiziksel … Devamını Oku
Bu aralar biraz fazla evde oturuyoruz, değil mi? Tam aksini istiyor olsak da hareket etmek için fazla olanak yok. Bunun… Devamını Oku
Hatırlıyorsunuz değil mi? Size sık sık kilo vermek için stresi kontrol altına almanız gerektiğini altını çizerek anlatıyorum. İlk bakışta pek… Devamını Oku
Tüm dünya olarak zor bir dönemden geçtiğimiz herkesin malumu. Üstelik verilere göre bir süredir mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları… Devamını Oku