Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o da ne! Siz fazla yememeye,… Devamını Oku
Kulağa ne kadar güzel geliyor değil mi? Hem aç kalmayın, hem kilo verin... İlk anda olacak iş değil gibi gelse… Devamını Oku
Her zaman söylediğim gibi kahvaltı günün en önemli öğünü. Eğer güne sağlam bir kahvaltıyla başlamazsanız ilerleyen saatlerde enerjiniz iyice düşer.… Devamını Oku
Tahmin ediyorum... Şimdi birçok kişi bu egzersiz yapmadan kilo vermenin kolay yolları başlığını okuyunca şöyle bir geriye yaslanıp hayallere daldı.… Devamını Oku
Evet! Gerçekten de çok az kaldı, yaz geliyor... Üstelik dünyayı kasıp kavuran Covid 19 pandemisi hız kesti ve artık son… Devamını Oku
Epeyce zor geçen iki yılı geride bıraktık. Artık usul usul hayata dönme zamanı geliyor. Üstelik yaz da yakın! Bu arada… Devamını Oku
Büyük olasılıkla siz de duymuşsunuzdur bu yakınmayı... Hatta belki de sizin başınıza gelmiştir. Yeme- içmeyle ilgili bütün keyiflerden mahrum kalırsınız… Devamını Oku
Fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Ama bir yandan da sağlığınız bozulmasın istiyorsunuz. Bu kesinlikle mümkün! Kilo vermenin en önemli adımı,… Devamını Oku
Geçtiğimiz gün okuduğum bir makalede yer alan araştırma sonucu gerçekten ilginçti. İstatistiklere göre depresyon, tüm dünyada 300 milyon insanı etkileyen… Devamını Oku
Özellikle kilo vermek isteyenleri en çok zorlayan nedir biliyor musunuz? Hiç beklenmedik anda gelen ve bazen de ölçüsüz yemeye yönelten… Devamını Oku