Geçen haftaki yazımda kilo vermek ya da kilo korumak için Ramazan ayında nasıl beslenmeniz gerektiğine dair bazı ipuçları vermiştim. Bugün… Devamını Oku
Evet... Bir Ramazan ayı daha geldi. İftardı, sahurdu derken aileler çeşit çeşit yiyeceklerle dolu sofralarda bir araya gelecek. Aradaki kızgınlıklar,… Devamını Oku
Bir Ramazan ayı daha geldi. Yine uzun süren açlık saatlerinin ardından gösterişli iftar ve sahur sofraları hazırlanıyor evlerde. Bu dönemde… Devamını Oku
Bir Ramazan ayı daha geldi! Yılın manevi açıdan en huzurlu zaman dilimi içinde geçecek bir 30 gün daha bizi bekliyor.… Devamını Oku
Sayılı günler kaldı, birkaç gün sonra "11 ayın sultanı Ramazan" kapımızı çalacak. Sahur sofraları, heyecanla hazırlanan iftarlar derken; birçok kişi… Devamını Oku
Ramazan ayının sonuna geldik sayılır. Önümüzde, bizi sevdiklerimizle kavuşturacak, uzak aile üyelerini bir araya getirecek Şeker Bayramı var. Peki ya… Devamını Oku
Bir önceki yazımda size Ramazan ayında oruç tutarken nasıl beslenmek gerektiği konusunda bazı ipuçları vermiştim. Yiyip içmeden geçen uzun saatler… Devamını Oku
Ramazan ayı geldi çattı... Peki uzun yaz günlerinde nasıl bir beslenme programı uygulayıp orucumuzu tutacağız? Daha da önemlisi o açlığın… Devamını Oku