Kilo vermek gerçekten de bir disiplin meselesi. Bir yandan yiyecekler hakkında bilinçlenmek, diğer yandan da düzenli egzersiz ve uyku gibi… Devamını Oku
Elbette kilo vermek, zayıflamak hem yaşam tarzında hem de beslenme düzeninde büyük bir disiplin gerektirir. Ama inanın bana şu hayatta… Devamını Oku
Evet... Malum önümüzde sonbahar ve kış mevsimi var. Güzel havalara yakın zamanda veda edeceğiz. Bu da kapalı alanlarda daha fazla… Devamını Oku
Şimdi... Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenler için riskli bir döneme giriyoruz. İlkbahar geldi, önümüz yaz... Yani havalar ısınacak.… Devamını Oku
Bütün bir yıl hatta belki de pandemi yüzünden tam iki yıl sabırla beklediniz. Ve sonunda hayal ettiğiniz tatilin zamanı geldi.… Devamını Oku
Sağlıklı beslenme, temiz beslenme konusuna kafa yoruyorsanız eğer, maça tozunu (matcha tozu) çoktan duymuş olmalısınız. Ben de bazı yazılarımda size… Devamını Oku
Evet! Ne güzel ki yine bayram geliyor, üstelik bu bayram, "yeme içmenin" öne çıktığı bir bayram. Ayrıca biliyorum, bu başlık… Devamını Oku
Evet! Bekledik, bekledik sonunda geldi... Hem de çok hızlı bir şekilde. Bir türlü ısınmak bilmeyen hava, beklenenin de üzerinde ısındı… Devamını Oku
Evet! Gerçekten de çok az kaldı, yaz geliyor... Üstelik dünyayı kasıp kavuran Covid 19 pandemisi hız kesti ve artık son… Devamını Oku
Gelin bu hafta farklı bir şey yapalım... Şöyle rengarenk olsun, bir yandan da keyif versin ve sağlığımıza sağlık katsın. Biraz… Devamını Oku