Kilo vermek gerçekten de bir disiplin meselesi. Bir yandan yiyecekler hakkında bilinçlenmek, diğer yandan da düzenli egzersiz ve uyku gibi ayrıntılara dikkat etmek gerek. Ama işin kilit noktası yiyecekler elbette. Bugün ben de size kilo vermek için faydalı lif içeren yiyecekler konusunda bir hatırlatma yapmak istiyorum. Daha doğrusu zayıflamak isteyenler için tok tutma özelliği olan bol lifli yiyecekleri kısaca bir anlatacağım. Neyse… Giriş kısmını fazla uzatmadan kilo vermek için faydalı lif içeren yiyecekler konusuna geçelim.