Bir önceki yazımda kilo vermek ya da kilo korumak isteyenlerin yılbaşı sofralarında nasıl davranması gerektiğine dair ipuçları vermiştim. Bu kez… Devamını Oku
Evet! Bütün bir seneyi bazılarınız kilo koruma, bazılarınız kilo verme konusunda kazasız belasız atlattınız. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, gerektiğinde ara… Devamını Oku
Yılbaşı gecesi geliyor... Yeni yılı nerede karşılayacaksınız bilmiyorum ama evde olacaklar için bir küçük sürprizim var. Sağlıklı, kilo aldırmayan yılbaşı… Devamını Oku
Bazen sizin de aklınıza geliyordur büyük olasılıkla... İnsan birbirinden leziz yemeklerle dolu bir yılbaşı sofrasına oturup sonra da kilo alıp… Devamını Oku
Evet! Büyük gece geliyor. Takvimdeki son yaprak da "daha iyisi, daha güzeli, daha umutlusu" dilekleriyle koparılacak ve taptaze bir 365… Devamını Oku