Hünnap meyvesi bize biraz yabancı olsa da, sağlık faydalarından dolayı dünyada en popüler besinler arasında yer alıyor. Özellikle Çin’de bolca… Devamını Oku
Her yemekten önce aç karna içilen ilaçlara son! Özellikle soğuk kış aylarında sık sık hastalanıyor ve ilaçlarla tedavi olmaya çalışıyoruz.… Devamını Oku
Bütünsel yaklaşım insanların yalnızca fazla kilolarına odaklanmaz, onları tepeden tırnağa ele alır. Kişilerin şikayetçi olduğu semptomlar yerine sorunların kökenini tedavi… Devamını Oku
Fazla kilolarla başınız dertteyse ya da beslenmenize dikkat ediyorsanız bayramlar sizin için son derece zorlu bir sınava dönüşür. Her bayram… Devamını Oku
Kendimi bildim bileli kilolu bir kızdım. Ortaokul yıllarında fazla kilolarımı kabullenmeye başlamıştım bile. Bersu Ekinci ile Bütünsel Beslenme çalışmasına başlamadan… Devamını Oku
Bütünsel Beslenme hayatımı değiştirdi... Bersu Hanım ile çalışmak benim için müthiş bir deneyim oldu. O sadece bir beslenme danışmanı değil,… Devamını Oku
Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci ile çalışmaya başladığımdan beri 3 ayda 20 kilo verdim ve kendime bile inanamıyorum. İlk görüşmemizde… Devamını Oku
Yalnızca 90 günde 20 kilo verince gözüme az gözüktü, bir 6 kilo daha vereyim dedim... Yeni hedef 58! Herkese merhaba,… Devamını Oku
Diyet Günlüğü'nde 2. ayın sonunda 68 kiloya ulaşarak kendi rekorumu kırdım! Bu hafta size direnç kilomu nasıl kırdığımı ve juicing… Devamını Oku
Yeni hedefim olan 58 kiloya gram gram ilerlerken, takipçilerimizden bazıları geçtiğimiz hafta bana ulaşıp ‘Ece 22 kilo verdim diyorsun ama… Devamını Oku