Her yemekten önce aç karna içilen ilaçlara son! Özellikle soğuk kış aylarında sık sık hastalanıyor ve ilaçlarla tedavi olmaya çalışıyoruz.… Devamını Oku
Bütünsel beslenme, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımız için önemli. Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmamızın anahtarı. Bu şekilde beslenerek… Devamını Oku
Biz kadınlar, her ay yaşamın döngüsünü yeniden oluşturuyoruz. Yumurtlama dönemimizden bahsediyorum. Kimimizin sıkıntısı, regl olmadan önce başlıyor, devam edip zirve… Devamını Oku
Bugün ben haşlanmış mercimeğimi 'Tadı çok güzelmiş' diye yerken karşımda kıymalı börekleri mideye indirip diyetini bozan ponçiklere mesajım var: Baharda… Devamını Oku
Evet yanlış okumadınız, yalnızca 1 günde 1,5 kilo verdim! Hem de aç kalmadan, sadece sağlıklı beslenerek... (daha&helliip;) Devamını Oku
Dukan, İsveç, Amerikan Kalp Vakfı (!), lahana çorbası, hurma, Sibel Can diyeti, bikini diyeti, Atkins diyeti derken çıldıran metabolizmalarla baş… Devamını Oku
Tatlı krizine girdiniz, bol yağlı, tuzlu cipslere aşeriyorsunuz veya bir parça çikolata yemezseniz ölecek gibi hissediyorsunuz... Hepsinin sebebi var. Anlatmaya… Devamını Oku
Sebze ağırlıklı beslenmek, bağırsaklarımıza iyi gelir. Enerji verdiği gibi bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. Daha sık tuvalete çıkarsınız ki, bu da… Devamını Oku
Hafta sonu boyunca ölçüyü kaçırdınız. Cuma gecesinden başlayıp pazar brunch'ına kadar uzandınız. Vücudunuz ödem yaptı, şişkinlik hissediyorsunuz muhtemelen. Haftaya hızlı… Devamını Oku
Özellikle vücudumuzun karın ve bel bölgesinde toplanan yağları yakmakta zorlanıyoruz. Kalp-damar sağlığımızı tehdit eden bu yağlar, aynı zamanda şeker hastalığını… Devamını Oku