çilek

Kilo verdiren, yağ yaktıran, vitamin deposu kolay tarifler

Şöyle bir eski yazılarıma baktım da bir süredir herhangi bir tarif vermediğimi fark ettim. Yani hazırlanması kolay, az malzemeli birkaç… Devamını Oku

% gün önce

Bayramda baklava yerine tüketebileceğiniz sağlıklı seçenekler

Madem başladık Kurban Bayramı konusuna, öyle devam edelim. Son iki yazımda size bu özel günlerde hem sağlığınızı korumak hem de… Devamını Oku

% gün önce

Çilek ile hem kilo verin hem detoks yapın

Yazın pazar, manav ya da market tezgahlarında en çok dikkatinizi çeken meyve hangisi? Şöyle kocaman, kırmızı, size "ye beni" diye… Devamını Oku

% gün önce

Kilo vermek isteyenler için hızlı yağ yaktıran yaz meyveleri

Bu konuyu artık bir kenara bırakayım diyorum ama hayatımızın bir gerçeği haline geldi. Evden çalışabilenler başta olmak üzere çoğumuz koronavirüs… Devamını Oku

% gün önce

Kilo aldırmayan, metabolizma hızlandıran bayram tatlısı

Siz de kilo vermek için bir bayram geleneği olan baklava keyfine veda mı ettiniz? Bana sorarsanız en iyisini yaptınız. Elbette… Devamını Oku

% gün önce

Stresi azaltan ve kilo aldırmayan sağlıklı yiyecekler

Son zamanlarda yoğun bir stres altındayız. Çoğumuz evlerimizden dışarıya adım atamıyoruz çok gerekmedikçe, her şeyi dört duvar arasında yaşamak zorundayız.… Devamını Oku

% gün önce

Sağlıklı yağ kaynağı çilekli somon balığı tarifi

Evet! Bir süredir hafta sonu yaklaşırken yani cuma günleri sizlerle bazı yemek tarifleri veriyorum. Amacım sağlıklı bir hafta sonu beslenmesi… Devamını Oku

% gün önce

Kilo aldırmayan sağlıklı ev yapımı dondurma tarifleri

Gördüğünüz gibi unutmadım! Bir önceki yazımda size yaz mevsiminin gözde tatlısı dondurmanın sanıldığı kadar masum olmadığını anlatmıştım. "Light" ya da… Devamını Oku

% gün önce

Metabolizmayı hızlandırıp yağ yaktıran yaz meyveleri

Yaz mevsiminin en çok hangi özelliğini seviyorsunuz? Sizi bilmem ama benim sevdiğim birkaç özelliği var. Daha fazla güneş ışığı almak… Devamını Oku

% gün önce

Zayıflamak isteyenler için tok tutan ara öğün seçenekleri

Kendi adıma rotamı yaz aylarına çevirdim. Sadece gardrobumu değil mutfağımı da yazlık düzene geçiriyorum. Tam da bunu yaparken, zayıflamak isteyenler… Devamını Oku

% gün önce