Son günlerde hem danışanlarımdan hem de çevremden gözlemlediğim kadarıyla bir konuya büyük ilgi var. İnternetteki aramalarımda da durum farklı değil.… Devamını Oku
Fark ettim de uzun süredir tarif vermemişim size... O zaman gelin bugün yağ yakan, kilo vermeye yardımcı, sağlıklı tarifler hafızamı… Devamını Oku
Bir süre önce size göbek yağlarını eritme konusunda etkili olan çay tarifleri vermiştim. Ama gelin onlara birkaç tane daha ekleyelim.… Devamını Oku
Size daha önce göbek eriten baharatlar hakkında bazı bilgiler vermiştim. Onları da hatırlatacağım elbet ama bugün anlatmak istediğim bir başka… Devamını Oku
Kilo vermek için hiçbir zaman geç değil. Önemli olan karar vermek ve disiplinli davranmak. Söylemek istediğim şu ki eğer yaz… Devamını Oku
Şimdi size bilimsel bir gerçeği açıklayayım. İlk bakışta formda görünse bile her üç kişiden birinde göbek yağları sorunu var. Yani… Devamını Oku
Herkes şimdiden harıl harıl yaz mevsimine hazırlanıyor. Bir yandan tatil planları bir yandan da kış boyunca alınan fazla kiloların verilmesi...… Devamını Oku
Evet! Bu önemli konu üzerinde bir kez daha duralım istiyorum. Çünkü özellikle de ilkbahar aylarında yanıtı en çok merak edilen… Devamını Oku
Hemen sözün başında belirteyim. Bana sorarsanız, en iyisi her ikisini birlikte yürütmek. Yani sağlıklı beslenip düzenli spor yaparak fazla kilolardan… Devamını Oku
O kadar uğraşıyorsunuz ama göbeğiniz bir türlü erimiyor değil mi? Beslenme programınızı uyguluyorsunuz, düzenli egzersiz yapıyorsunuz, iyi uyuyorsunuz ama bir… Devamını Oku