Hem danışanlarımdan hem de çevremden çok duyduğum bir ayrıntıya değinmek istiyorum bugün. Hafta içi günlerinde yediğine içtiğine ve egzersiz programına… Devamını Oku
Fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Ama bir yandan da sağlığınız bozulmasın istiyorsunuz. Bu kesinlikle mümkün! Kilo vermenin en önemli adımı,… Devamını Oku
Kış mevsiminin ayak sesleri giderek daha yakından duyulmaya başladı. Havalar giderek soğuyacak. Ve elbette böyle dönemlerde insanın içini ısıtan bir… Devamını Oku
Bugün biraz hafıza tazelemek istiyorum. Bu kapsamda da kışın en çok kullanılan baharatlar tarçın ve zencefil zayıflatır mı? sorusunun yanıtlarını… Devamını Oku
Geçtiğimiz gün okuduğum bir makalede yer alan araştırma sonucu gerçekten ilginçti. İstatistiklere göre depresyon, tüm dünyada 300 milyon insanı etkileyen… Devamını Oku
Şimdi böyle ilk anda bunun kulağa tuhaf geldiğini biliyorum... Ama gerçekten de kilo vermek, zayıflamak için diyet yapmanın zararları olduğunu… Devamını Oku
Özellikle yaz aylarında en çok tercih edilen pişirme yöntemi hangisi sizce? Verdiğiniz yanıtı duyar gibi oluyorum: Mangal! Açık havada, kalabalık… Devamını Oku
İster misiniz bugün kilo verme ile ilgili bir ayrıntıya değinelim ve kilo verme sırasında vücut kıvrımlarını korumak için yapılması gerekenler… Devamını Oku
Yaz mevsimi biraz geç geldi, ama tam geldi! Ağustos ayının ortasına gelmemize rağmen hava hala oldukça sıcak gidiyor. Peki siz… Devamını Oku
Hatırlıyorum da bundan birkaç hafta önce "plajda vakit geçirmenin yararları" konusuna değinmiştim. Bugün yine benzer bir konudan söz etmek istiyorum.… Devamını Oku