Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o da ne! Siz fazla yememeye,… Devamını Oku
Aslında zaman zaman size bu konuda bazı ipuçları verdiğimi hatırlarsınız. Ama şöyle bir baktım ve epeydir tok tutan ve kilo… Devamını Oku
Her fırsatta kendinizi susuz bırakmamanız gerektiğini söylüyorum size. Bu hem kilo vermek ve kilo korumak hem de genel sağlığı korumak… Devamını Oku
Evet... Usul usul ilkbahar ve yaz geliyor... Havaların durumuna bakılırsa zaten doğru dürüst kış gelmiş de sayılmaz. Ama yine de… Devamını Oku
Size her zaman söylüyorum ya kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsanız, yedikleriniz kadar içtiklerinize de dikkat etmeniz gerektiğini. Çünkü… Devamını Oku
Değil mi ama! Neden bütün beslenme uzmanları bize bunu öğütlüyor? Neden onca lezzetli içecek varken biz tatsız, kokusuz ve renksiz… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsunuz... Aslında genel hatlarıyla da bir beslenme programı belirlediniz. Yani bazı yiyecek… Devamını Oku
Evet! Gerçekten de çok az kaldı, yaz geliyor... Üstelik dünyayı kasıp kavuran Covid 19 pandemisi hız kesti ve artık son… Devamını Oku
Kendinizi kötü hissettiğinizde ya da yapacak başka bir şey bulamadığınızda hemen yiyeceklere mi yöneliyorsunuz? Özellikle de sağlıklı beslenme programınızı sekteye… Devamını Oku
Yaz mevsimi biraz geç geldi, ama tam geldi! Ağustos ayının ortasına gelmemize rağmen hava hala oldukça sıcak gidiyor. Peki siz… Devamını Oku