Nasıl? Hava iyice ısındı değil mi? Yaz sıcakları bastırdı. Bu süreçte sağlıklı beslenme ve eğer bunun için çabalıyorsanız kilo verme… Devamını Oku
Atalarımızın da dediği gibi 'erken kalkan yol alır.' Hem de kelimenin her anlamıyla.. Çünkü sabah erken saatler gerçekten de 'günün… Devamını Oku
Haydi bakalım... Gelin bugün de hem sağlık için hem de kilo vermek için çok önemli olduğunu her fırsatta tekrarladığım bir… Devamını Oku
Özellikle kilo vermek isteyenleri en çok zorlayan nedir biliyor musunuz? Hiç beklenmedik anda gelen ve bazen de ölçüsüz yemeye yönelten… Devamını Oku
Biliyor musunuz... Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak size boş yere "susuz kalmayın" demiyorum. Çünkü "su gerçekten hayat" ve her gün… Devamını Oku
Eski yazılarıma şöyle bir baktım da genellikle yetişkinler için kilo vermek, kilo korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için ipuçları vermişim.… Devamını Oku
Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenler için önemli bir konuyu bir kez daha masaya yatıralım istedim bu kez. Ne… Devamını Oku
Bir önceki yazımda size kurban etini sağlıklı pişirme ve tüketme yöntemlerini anlatmıştım. Ama bu arada bir sağlıklı beslenme eğitmeni ve… Devamını Oku
Gelin bugün tam da bu sıcak günlere uygun bir konuya göz atalım. Size her fırsatta hatırlatıyorum ya "kendinizi susuz bırakmayın",… Devamını Oku
Hem danışanlarıma altını çizerek önerdiğim hem de yazılarımda sık sık vurguladığım önemli bir ayrıntı vücudu susuz bırakmamak. Sadece kilo vermek… Devamını Oku