Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım… Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim… Bugün size sağlıklı cilt için özel bir iksir tarifi vermek isterim. Öncelikle şunu söylemeliyim ki bu öyle sihirli bir iksir değil. Adı öyle ama kendisi değil… Kolayca bulabileceğiniz malzemelerle hem sağlıklı bir şeyler tüketmiş olacaksınız hem de güzelleşmenize katkı sağlayacaksınız. Üstelik de güvenli olacak çünkü kendiniz yapacaksınız. Hemen bakalım sağlıklı cilt için özel bir iksir nedir nasıl yapılır…
Böyle iksir kelimesi geçince masalsı bir havaya bürünüyor belki ama şu gerçeği söylemem gerekiyor ki ‘siz aslında yediklerinizden ibaretsiniz’ diyen bunu boşuna söylememiş.
Çünkü tükettiğiniz her yiyecek ve tabii ki içecek dış görünüşünüze de yansır. Üstelik bu sadece kilo almakla ilgili bir durum da değil.
Bazı yiyecekler genel sağlığınızı bozabildiği gibi bazıları direkt olarak cildinizin sağlığını da bozar. En basitinden akneye neden olur. Ama bazıları da metabolizma hızınızı arttırıp kan şekerini dengede tutar ve sonuç olarak hem kilo almaz hem de ışıltılı bir cilde sahip olursunuz.
İşte size birazdan anlatacağım sağlıklı cilt için özel bir iksir tarifi de bunlardan biri.
Şunu da söyleyeyim ki sadece fazla kilolar değil cildinizdeki bazı istenmeyen bozulmalar da kötü yiyecek seçiminin etkisiyle olabilir. Hormonal dengesizlikler ve bazı ağlık sorunlarını saymazsak tam da neden bu. Dolayısıyla beslenmenizi düzeltirseniz cildiniz de güzelleşir.
Sözü uzattım farkındayım hemen geçiyorum sağlıklı cilt için özel bir iksir tarifine.
Önce malzemelere şöyle bir bakalım…
Papaya: Bağışıklık sistemini güçlendirip akciğerleri temizler. Kanseri önleme konusunda etkilidir. Çok iyi bir ödem attırıcıdır. Bu da cilt güzelliği için kilit bir ayrıntı.
Çilek: Az sonra anlatacağım smoothie’den bir bardak tükettiğinizde yüksek miktarda C vitamini alacaksınız. Bu da cildinizde eğer varsa akneleri gidermeye yardımcı olur. Ayrıca cildinizi kırışıklıklara dirençli hale getirir.
Zencefil: Sağlıklı cilt için özel bir iksir tarifinde ikinci malzememiz zencefil. En önemli özelliği iltihap önleyici içeriği. Bu da cildinizdeki sivilcelerin giderek küçülmesine ve zamanla yok olmasına destek olur. Çünkü zencefil içeriği sayesinde bedeni ve cildi toksinlerden temizler.
Keten tohumu: Sağlıklı cilt için özel bir iksir yapımında yer alan keten tohumu bol bol Omega 3 yani sağlıklı yağ içerir. Ayrıca onun da tıpkı zencefil gibi iltihap önleyici özelliği vardır.
Kenevir tohumu: En önemli bitkisel protein kaynaklarından biridir. Kenevir tohumları, güçlü saç, tırnak, kas ve cilt oluşturmak için kullanılan kükürt taşıyan amino asitleri içerdiğinden mükemmel bir bitki bazlı protein kaynağıdır,
Tarçın : Sağlıklı cilt için özel bir iksir yaparız da tarın olmaz mı! Tarçın, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve bu da cildinizdeki sivilceleri önlemeye yardımcı olur. Çünkü araştırmalar, kan şekerini yükselten rafine gıdalarla dolu yüksek glisemik bir diyetin daha yüksek sivilce vakasıyla ilişkili olduğunu şaşmaz şekilde kanıtlıyor.
Şimdi gelelim Sağlıklı cilt için özel bir iksir yapımına..
Papayanın sağlık faydaları hakkında biraz daha bilgi için lütfen bu linke tıklayın.
Gerekli malzemeler
Bütün bu malzemeleri blender’a koyup çalıştırın.
İşte size sağlıklı cilt için özel bir iksir!
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Diyelim ki fazla kilonuz var. Bundan da rahatsız oluyorsunuz. İstemez misiniz bütün bu fazla kilolarınızdan… Devamını Oku