Sonunda sözümü tutma zamanı geldi. Büyük olasılıkla hatırlıyorsunuz, size bazen yiyecek ya da içecek tarifleri verirken badem sütünden söz ediyorum. Madem bu kadar çok adı geçiyor bugün de badem sütü yapımı ve çiğ bademin sağlık faydaları konusunda biraz konuşalım. Danışanlarıma da ara öğün olarak önerdiğim çiğ bademden hazırlayacağınız bu süt, biraz zamanınızı alacak belki ama faydaları da buna değer. Hazırsanız başlayalım badem sütü yapımı ve çiğ bademin sağlık faydaları konusuna.
Badem sütü yapımı ve çiğ bademin sağlık faydaları konusunu anlatırken önce gerekli malzemeleri sayarak işe başlamalıyım. İşte badem sütü yapımı için gerekli malzemeler:
Badem sütü yapımı ve çiğ bademin sağlık faydaları konusuna gerekli malzemeleri sayarak giriş yaptıktan sonra şimdi sıra geldi badem sütünün hazırlanışına. Onu da kolaylık olması açısından madde madde sıralamak istiyorum.
Peki bunca uğraşarak hazırladığınız badem sütü hem genel sağlığa hem de kilo vermeye nasıl katkı sağlar?
Kısaca şöyle özetleyeyim.
Antioksidanlar açısından zengindir.
Bol miktarda potasyum ve kalsiyum içerir.
Lif açısından zengindir.
Omega 6, çinko, demir, A, B2 ve D vitaminleri barındırır.
Badem sütü yapımı ve çiğ bademin sağlık faydaları konusuna nokta koymaya sıra geldi. Bunu da çiğ bademin kilo vermeye olan etkisini hatırlatarak yapacağım.
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku