Kulağa ne kadar güzel geliyor değil mi? Hem aç kalmayın, hem kilo verin... İlk anda olacak iş değil gibi gelse… Devamını Oku
Kim istemez ki şöyle ışıl ışıl pürüzsüz bir cilde sahip olmak! Elbette yıllar geçtikçe, zamanın ciltte bıraktığı izler kaçınılmaz olur.… Devamını Oku
Son günlerde hem danışanlarımdan hem de çevremden gözlemlediğim kadarıyla bir konuya büyük ilgi var. İnternetteki aramalarımda da durum farklı değil.… Devamını Oku
Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenlerin sık tüketmesi gereken bir besin yumurta. Protein kaynağı olan bu besin buna ek… Devamını Oku
Siz de kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsunuz ama bir yandan da doymak bilmeyen iştahınız ve sizi "köşeye sıkıştıran"… Devamını Oku
Ne kadar çabuk geçti değil mi? Kelimenin tam anlamıyla "göz açıp kapayana kadar." Şaka değil, 2021'i de geride bırakmak üzereyiz!… Devamını Oku
Mevsim artık sonbahar... Usul usul kış mevsimine yani daha soğuk havalara doğru ilerliyoruz. Peki bu mevsimde sofralarımızda en sık ve… Devamını Oku
Bugün biraz hafıza tazelemek istiyorum. Bu kapsamda da kışın en çok kullanılan baharatlar tarçın ve zencefil zayıflatır mı? sorusunun yanıtlarını… Devamını Oku
Daha önceki yazılarımda size holistik beslenme (bütünsel beslenme) ile ilgili bazı bilgiler vermiştim. Bu kez de holistik beslenme ile ilgili… Devamını Oku
Geceleri iyi uyuyor musunuz? Umarım bu soruya yanıtınız "evet" olmuştur. Çünkü uykusuz geçirilen gecelerin size geri dönüşü hiç de öyle… Devamını Oku