Kategoriler: Tarifler

Çikolatalı Smootie

Chocolate-banana smoothie

Çikolatalı Smootie (kahvaltılık) tarifi;

Malzemeler

Yarım avokado
Yarım muz
1 yemek kaşığı kakao (çok az badem sütü de ekleyebilirsiniz)
Yaban mersini (istediğiniz herhangi bir meyve de olabilir)

Yapılışı
Bütün malzemeyi (süslemek için ayıracaklarınız hariç) bir blender’dan geçirin. Kremamsı bir tabaka elde edeceksiniz. Sulandırmak için biraz daha süt ekleyebilirsiniz. İstediğiniz bir meyveyle süsleyebilirsiniz.

Bersu Ekinci

Sağlıklı yaşamak, ideal kilonuza ulaşıp orada kalmak -bir başka deyişle kilo kontrolünüzü sağlamak-, tüm yaşamınız boyunca uygulayabileceğiniz pratik bilgilere sahip olmak, ruhsal ve bedensel olarak iyi hissetmek için doğru adrestesiniz. Sağlıklı yaşam, ancak bütünsel beslenmeyle olur. Bu nedenle bedeniniz için en uygun beslenme mönülerini, detoks programlarını oluşturduğumuz gibi, ruhunuz için işinizden, sosyal yaşamınızdan ve hayatınızdan da konuşabileceğimiz birebir veya grup seanslarımızdan, beraber yürüyüş ve yoga yapabileceğimiz aktivitelerimizden de faydalanabilirsiniz. Amacımız, toplumun yaşam kalitesini yükseltmek ve sağlıklı yaşam bilincini yaymak…