Kategoriler: Tarifler

Yeşil Smoothie

glass of green smoothie

Yeşil Smoothie tarifi;

Malzemeler

1,5 bardak süt (badem sütü)
4 adet lahana yaprağı
Yarım bardak maydanoz
Yarım elma
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı zencefil kökü
1 limonun suyu

Yapılışı
Pürüzsüz bir hale gelene kadar bütün malzemeyi blender’dan geçirin. Açmak için daha fazla süt veya su ekleyebilirsiniz…

Bersu Ekinci

Sağlıklı yaşamak, ideal kilonuza ulaşıp orada kalmak -bir başka deyişle kilo kontrolünüzü sağlamak-, tüm yaşamınız boyunca uygulayabileceğiniz pratik bilgilere sahip olmak, ruhsal ve bedensel olarak iyi hissetmek için doğru adrestesiniz. Sağlıklı yaşam, ancak bütünsel beslenmeyle olur. Bu nedenle bedeniniz için en uygun beslenme mönülerini, detoks programlarını oluşturduğumuz gibi, ruhunuz için işinizden, sosyal yaşamınızdan ve hayatınızdan da konuşabileceğimiz birebir veya grup seanslarımızdan, beraber yürüyüş ve yoga yapabileceğimiz aktivitelerimizden de faydalanabilirsiniz. Amacımız, toplumun yaşam kalitesini yükseltmek ve sağlıklı yaşam bilincini yaymak…