Her zaman söylediğim gibi kahvaltı günün en önemli öğünü. Eğer güne sağlam bir kahvaltıyla başlamazsanız ilerleyen saatlerde enerjiniz iyice düşer.… Devamını Oku
Size de olur mu bilmiyorum, ama bazı danışanlarımdan sık duyduğum ilginç bir nokta var. Bazı kişiler, özellikle havalar soğuduğunda daha… Devamını Oku
Evet! Ne güzel ki yine bayram geliyor, üstelik bu bayram, "yeme içmenin" öne çıktığı bir bayram. Ayrıca biliyorum, bu başlık… Devamını Oku
Biliyor musunuz, bu tür mevsim geçişlerinde birçok insan, yaşadığı fiziksel değişimler yüzünden zor dönemler geçirir. Bazıları için ilkbahar, alerji mevsimidir.… Devamını Oku
Hatırlıyorsunuz değil mi, geçen haftayı somon balığının sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için etkileri üzerine bir yazıyla kapatmıştık. Elbette somon… Devamını Oku
Biliyorum... Birçok kişi kilo vermek istediği zaman ya da kilo korumak amacındaysa hayatından ilk çıkardığı yiyecek tatlılar olur. Peki bunu… Devamını Oku
Siz de yolun başındasınız belki... Kilo vermek, fazla kilolardan kurtulup zayıflamak için bir yola çıktınız. Ama belki de bu yol… Devamını Oku
Kilo vermek istiyor musunuz gerçekten? O zaman bunun için doğru adımları atmak zorundasınız. Hele o ilk adım! Yani günün ilk… Devamını Oku
Kahvaltıda reçel ya da marmelat yer misiniz? Zayıflamak, formunuzu korumak ya da genel anlamda sağlıklı olmak için bu tür besinleri… Devamını Oku
Sıcak yaz günlerinde canınız hep soğuk bir şeyler içmek istiyor değil mi? Başta su olmak üzere sağlıklı içeceklere evet! Ama… Devamını Oku