Kilo vermek ya da kilo korumak amacındasınız ve lezzetli, size keyif veren yiyeceklerle vedalaşmanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse size… Devamını Oku
Hatırlıyor musunuz, bu yılın başlarında sizinle farklı bir salata tarifi paylaşmıştım. "Meleklerin meyvesi" denilen papaya ile hazırlanan bir salataydı bu.… Devamını Oku
Önceki iki yazımda vişneyi anlatırken ve vişneli salata tarifi verirken bazı notlar almıştım. Şimdi sıra onları sizinle paylaşmaya geldi. Yaz… Devamını Oku
Birçok kişi uzun süredir koronavirüs nedeniyle sosyal izolasyonda, evin dört duvarı arasında hayatını sürdürüyor. Bu arada kaçamakları biraz abartıp kilo… Devamını Oku
Bir önceki yazımda ilkbahara hazırlık için yapılabilecek basit detoks ile ilgili bazı ipuçları vermiştim. Bugün de konunun ikinci kısmıyla devam… Devamını Oku
Hem danışanlarıma altını çizerek önerdiğim hem de yazılarımda sık sık vurguladığım önemli bir ayrıntı vücudu susuz bırakmamak. Sadece kilo vermek… Devamını Oku
Eminim kilo vermek isteyen birçok kişinin aklından geçmiştir şu düşünce: Keşke bir iksir olsa da şöyle içince fazla kilolar gitse...… Devamını Oku
Bugünlerde çevremdeki birçok kişiden bu tür yakınmalar duydum ve aklıma geldi. Mide şişkinliği ve sindirim sorunları sandığınızdan çok sayıda insanın… Devamını Oku
Malum, önümüz kış. Her ne kadar henüz beklenen soğuklar gelmemiş olsa da mevsim geçişi herkesi daha kırılgan, soğuk algınlığına açık… Devamını Oku
Bu ay içinde size kilo vermek ya da kilo korumak için besin kombinasyonları yapmanın öneminden söz etmiştim. Bugün bu konuyu… Devamını Oku