Artık ilkbahar kapıyı resmen çaldı. Peki siz ona kapıyı ardına kadar açmaya hazır mısınız? Yoksa "eyvah yaz da geliyor, artık… Devamını Oku
Hatırlarsınız size bir süre önce kakaonun sağlık faydalarını ve zayıflamaya etkisini anlatmıştım. Bu kez küçük bir sürpriz hazırladım sizin için.… Devamını Oku
Gelin bugün mutfakta biraz vakit geçirelim ve fazla kilolardan kurtulmak için yağ yaktıran smoothie hazırlayalım sizinle. Belki daha önce yaptıklarımızdan… Devamını Oku
Rengiyle insanın aklını başından alan kırmızı pancarla aranız nasıl? "Biraz soğuk mu?" O zaman birazdan anlatacaklarımdan sonra, kansızlık ve kanserle… Devamını Oku
Bir önceki yazımda sözünü ettiğim konunun üzerinde biraz daha durmak istiyorum. Tatil sezonu neredeyse bitti. Hafızamızda tatlı anılar , önümüzde… Devamını Oku
Haydi gelin yüzleşelim! Kilo verme ya da koruma hepsinin de ötesinde sağlıklı bir beden için tükettiğimiz bazı yiyecekler midemizde şişkinlik… Devamını Oku
Madem Ramazan ayında nasıl beslenmemiz gerektiğinden söz ediyoruz, birkaç ipucu daha paylaşayım sizinle. Oruç tutanlar için sahur smoothie'leri tarifi vereyim.… Devamını Oku
Smoothie tüketmeyi seviyorsunuz değil mi? Bir çoğunuzun "evet" dediğini duyar gibiyim. Pekala, hem son derece besleyici hem de tatlı krizini… Devamını Oku
Aynalara küstünüz değil mi? Ne yaparsanız yapın yüzünüzdeki o akneler, o iltihaplı sivilceler bir türlü gitmek bilmiyor. Onları gördüğünüzde mutsuz… Devamını Oku
Sebze ağırlıklı beslenmek, bağırsaklarımıza iyi gelir. Enerji verdiği gibi bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. Daha sık tuvalete çıkarsınız ki, bu da… Devamını Oku