Yaz neredeyse geldi, eli kulağında. Bu sıralar hava bir gün sıcak bir gün soğuk gitse de güneşli günler yakında. Bedenimizi yaz mevsimine hazırlıyoruz, peki ya cildimizi! Gelin bugün de size cildinizi yaza hazırlamanın yolları hakkında bazı ipuçları vereyim. Sözün burasında bir de uyarı yapmam gerek. Cildinizi yaza hazırlamanın yolları deyince hemen aklınıza kremler ya da maskeler gelmesin. O yöntemleri de deneyeceğiz elbette. Ama bu kez size cildinizi içten besleyip pırıl pırıl görünmesini sağlamak için son derece yararlı olan tarifler vereceğim. Haydi bakalım.
Yediğiniz her şey, fiziksel görüntünüze yansır. Doğru beslenirseniz bedeniniz ve cildiniz de sağlıklı ve ışıltılı görünür. Bugün size vereceğim meyve ve sebze suyu tarifleri de bir yandan bedeninizin vitamin ve mineral dengesini sağlarken içinizdeki sağlığı dışarı yansıtacak. İçlerinden biri mutlaka sizin için!
Cildinizi yaza hazırlamanın yolları dedim ya, ilk adım içten bir temizlik yapmak. Bunun için de havuç ve elmadan faydalanacağız. Hem de size bir not: Bu hazırlayacağınız karışım, sadece cildinizi temizlemeyi sağlamayacak aynı zamanda ofiste ya da evde zararlı atıştırmalıklara el uzatmanızı da engelleyecek. İşte havuçlu ve elmalı tarif.
Gereken malzemeler
4 tane havuç
Yarım elma
Lezzet katmak için zencefil
Havuçları yıkayıp temizleyin. Yarım elmanın da kabuğunu soyduktan sonra, bu iki malzemeyi katı meyve sıkacağına yerleştirin. Elde edeceğiniz havuç ve elma suyuna dilerseniz zencefil katın ve bu şekilde
tüketin.
Cildinizi yaza hazırlamanın yolları konusunda şimdi de sıra gerdi pırıltılı bir cilt için ipucu vermeye. Bu karışım, faydası tartışılmaz sebzelerde elde ediliyor. Gelin malzemeleri sıralayalım.
4 tane havuç
Bir avuç ıspanak
Bir avuç maydanoz
Yarım elma
Elbette karışımı hazırlamadan önce tüm bu sebzeleri iyice yıkayıp temizlemeniz gerekiyor. Sonra da blender’dan geçirerek kıvamlı bir karışım elde edeceksiniz. Tüketeceğiniz bu karışım, hem bedeninizi hem de cildinizi toksinlerden arındırıp, yaz mevsimine ruhen ve bedenen taptaze hazırlanmanızı sağlayacak.
Şimdi de sıra geldi cildinizin ihtiyacı olan hidrasyonu sağlamaya. Bu karışım temelde bunun için. Çünkü susuz kalan cilt, kısa zamanda kırışıklıklara teslim olur ve pek de sağlıklı görünmez.
İşte gerekli malzemeler
Birkaç dilim ananas
Yarım salatalık
Yarım elma
Yine tüm malzemeyi blender ya da katı meyve sıkacağından geçirin. Elde ettiğiniz açık renkli karışım, içerdiği bu sebze ve meyvelerdeki vitamin ile hem bedeninize hem de cildinize iyi gelecek.
Cildinizi yaza hazırlamanın yolları konusunu anlatırken en sona “assolisti” bıraktım. Şimdi anlatacağım bu karışım, kelimenin tam anlamıyla sekiz tane “süper” malzeme içeriyor. Neler mi bu malzemeler?
Gelin sayalım:
Bir yaprak beyaz lahana
Bir yaprak kara lahana
Bir avuç maydanoz
Bir sap kereviz
Bir tane havuç
Yarım kırmızı biber
Bir tane domates
Bir tane brokoli çiçeği
Yapacağınız belli. Tüm bu malzemeyi blender’dan geçirin ve elde ettiğiniz karışımı afiyetle için.
Herkese hem ruhunun hem de bedeninin pırıl pırıl parladığı güzel bir yaz mevsimi dilerim.
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku