Obezitenin dünya genelinde çocuklar arasında da yaygın bir sağlık sorunu olduğu artık bilinen bir gerçek. Bana göre bireyler, sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmeye küçük yaşlarda başlamalı. Günümüzde çocukların aklını çelen çok sayıda zararlı gıda ile dolu market rafları. Üstelik bunlara ulaşmak sanıldığı kadar da zor değil. Oysa onlara sağlıklı bir gelecek hazırlamak için bu tür zararlı gıdalardan uzaklaştırmak, çocukları yiyecek seçimi konusunda eğitmek de anne ve baba olarak sizin göreviniz. O zaman gelin bugün hem çocuklarınız hem de sizin için metabolizma hızlandıran kilo aldırmayan şekerleme tarifi vereyim. Öncelikle çocuklarınızı katkı maddeleri, zararlı gıda boyaları ve işlenmiş şeker yüklü o zararlı atıştırmalıklardan uzaklaştırmış olursunuz. ayrıca “şekerleme” dediğime bakmayın içinde, kullandığımız meyvenin doğal şekeri dışında bir gram bile şeker ok. O zaman ne duruyoruz gelin bir bakalım metabolizma hızlandıran kilo aldırmayan şekerleme nedir, nasıl yapılır?
Birazdan size anlatacağım metabolizma hızlandıran kilo aldırmayan şekerleme yapımı kelimenin tam anlamıyla “çocuk oyuncağı.” Burada asıl önemli olan hazırlayacağınız atıştırmalığın fırında kalacağı sürenin alışılandan biraz uzun olması.
Neyse sözü çok uzatmadan metabolizma hızlandıran kilo aldırmayan şekerleme konusuna gireyim ve anlatayım. Elbette önce gerekli malzemeler:
Metabolizma hızlandıran kilo aldırmayan şekerleme için kullanılan malzeme sadece bu kadar. Şimdi gelelim yapımına..
Metabolizma hızlandıran kilo aldırmayan şekerleme konusunda bu tarifi vermemin nedeni hem içinde bir gram bile işlenmiş şeker olmaması hem de yaban mersininin sağlık faydaları. Elbette her meyve gibi doğal şeker içeriyor ama oranı çok düşük.
Metabolizma hızlandıran kilo aldırmayan şekerleme konusunda yine sözü açılan yaban mersininin sağlık faydaları ve zayıflamaya etkilerini şöyle bir hatırlayalım:
Eğer sizin ya da çocuğunuzun düzenli ilaç kullanmasını gerektiren bir hastalık söz konusuysa yaban mersini tüketmeden önce doktorunuza danışın. Kan sulandırıcı ilaç kullananların ve diyabet tedavisi görenlerin özellikle bu konuya dikkat etmesi gerekir.
Ayrıca böbrek veya safra kesesi rahatsızlıkları olanların yaban mersini tüketmemesi gerekir.
En önemlisi de yaban mersini bazı yetişkinlerde de çocuklarda da alerjik reaksiyonlara yol açabilir. O yüzden dikkatli olmakta fayda var.
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku