Vücudunuzdaki ödemi atmaya yardımcı, yağ yakıcı detoks etkili mönü 3. gündeyiz. Hızla kendinizi toparladığınıza, daha zinde hissettiğinize eminim. Hafta sonunun yükünü neredeyse tamamen üzerinizden attınız. Son bir gayretle geriye kalan toksinlerden de kurtuluyoruz bugün. Başlayalım mı?
3. Gün (Çarşamba)
Sabah: 1 doğranmış armut, üzerine 2 kaşık haşlanmış yulaf, bol tarçınla
Ara öğün: 1 ceviz + sade Türk kahvesi
Öğle: 7 kaşık sebze yemeği (kabaktan yapılmış)
Ara öğün: 1 ceviz
Akşam: 7 kaşık sebze yemeği (kabaktan yapılmış)
Gün içinde 2-2,5 litre su içmeniz gerekiyor.
Günde 1 küçük fincan yeşil çay veya rezene çayı tüketilmesi tavsiye edilir.
45 dakikalık yürüyüş ve 45 dakikalık hatha yoga programıyla desteklenmesi tavsiye edilir
Detoks etkili ve düşük kalorili olduğu için tekrar edilmesi önerilmez. Sağlık sorunları olanlar, dikkat: Doktorunuza danışmadan bu programı uygulamayın!
Ara öğünler: 10:30 ve 16:00
Kahvaltı: 07:30-09:00
Öğle: 12:30-14:00
Akşam: 18:30-20:00
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku