Son dönemde hep yemeklerden söz ettik. Ne dersiniz, bu kez de zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusunu bir hatırlayalım mı? Çünkü bazı çayların yapımında kullanılan malzemeler, gerçekten de gerek metabolizma hızlandırma konusunda gerekse yağ yakma ve kilo verme konusunda yardımcı oluyor. Ama elbette dikkatli ve sınırlı tüketmek kaydıyla. Haydi gelin şöyle hızlıca bir bakalım zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusuna.
Zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusuna yeşil çayla başlamak istiyorum. Çünkü yeşil çayın metabolizma hızlandırdığı artık bilinen bir gerçek. En etkili olduğu bölge ise göbek yağları. Buna ek olarak çok iyi bir antioksidan olduğunu söylemeliyim. Elbette genel sağlığa da olumlu etkileri var yeşil çayın. Kalp sağlığını korumak, tansiyonu düzenlemek, kötü kolesterolü düşürmek, kanser önlemek gibi. Ayrıca yeşil çayı isterseniz soğuk, isterseniz de sıcak tüketebilirsiniz.
Gelelim zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusunda nane çayına. Yeri geldikçe hatırlattığım gibi kilo almanın önemli sebeplerinden biri de stres. Bu, kilo vermek konusunda en büyük engellerden biri. Oysa bunu ortadan kaldırmak zor değil. İşte nane çayı bu konuda etkili bir yardımcı. Stresi azaltıp rahatlamaya, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Buna ek olarak mideyi ve sindirim sistemini de rahatlatır.
Zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusunda biraz da papatya çayını anlatalım. İştahı dengeleyen papatya çayı aynı zamanda ödem atmaya da yardımcı olur. Sindirim sistemini düzenleyip bağışıklığı güçlendirir. Diş başta olmak üzere vücutta oluşan iltihaplanmaları önler. Bütün bunlara ek olarak zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar arasında yer alan papatya çayının ruhsal rahatlama sağlamak ve anksiyete önlemeye yardımcı olmak gibi bir özelliği de var.
Zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusunda sıra zencefil çayına geldi. Zencefilin en önemli özelliğinin iltihap söktürmek olduğunu artık biliyoruz. Yapılan tıbbi araştırmaların sonuçlarına göre zencefil, özellikle mide ağrılarının azaltılmasına da yardımcı olur. Ama zencefil çayının kilo vermek açısından en önemli özelliği yağ yakma konusunda yardımcı olması.
Yine birçok faydası olan bir çaya sıra geldi zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusunda. Hibiscus ya da bazı yerlerde ebegümeci olarak bilinen bu bitkiyle yapılan çay, değerli antioksidanlar içeriyor diyerek anlatmaya başlayayım. Bunun yanı sıra kan şekerini dengeleyip kilo verme konusunda da yardımcı olur. Özellikle de göbek yağları konusunda etkili olduğunu söylemek isterim.
Zayıflamak, kilo vermek isteyenler için yardımcı olan çaylar konusunu böylece toparlayalım. Ama sözlerimi önemli bir notla bitirmek istiyorum. Tüketirken, bitki çaylarının tamamen zararsız olduğunu düşünmeyin. Sağlığınız üzerinde bazı istenmeyen etkiler yaratma ihtimalini hiçbir zaman göz ardı etmeyin lütfen. Eğer genel sağlık durumunuzla ilgili bir sorun varsa önce doktorunuza danışın. Bu çaylardan birini tüketirken de lütfen günde bir fincan ile yetinin.
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku