O kadar zor bir işi yani kilo vermeyi başardınız, sağlıklı bir şekilde fazla kilolardan kurtuldunuz. Ama göbek yağları yerli yerinde duruyor! Üstelik metabolizma hızlandıran yiyecekler sofranızda bol bol yer aldığı halde. Peki o zaman ne yapacaksınız? Üzülmeyin, göbek eritmenin yolları var. Eğer inatçı göbek yağları sizi üzüyorsa bunun da çaresi bulunur. Hem de göbek yağlarıyla savaşırken içinizi de ferahlatan mineral ve vitamin deposu içecekler yardımıyla. Neden mi söz ediyorum? Evet, bugün konumuz inatçı göbek yağlarını eriten içecekler. Bunların hepsi mutfağınızda, elinizin altında bulunan malzemelerle hazırlayacağınız türden. İşte inatçı göbek yağlarını eriten içecekler ve hazırlaması basit bir tarif.
Evet… Bir sıralama yapmak gerekirse, su birinciliği hiçbir içeceğe kaptıramaz. Su, kalori değeri olmayan bir içecek. Metabolizmanızı hızlandırmaktan açlık hissini dengelemeye, böbrekleri temizlemeye kadar sayısız faydası var suyun. Durum böyle olunca da inatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında ilk sırada yer alması kaçınılmaz. Siz siz olun su içmekten asla vazgeçmeyin. Sadece fazla kilolardan kurtulmakla kalmaz güzel ve ışıltılı bir cilde de sahip olursunuz.
Şimdi bu nasıl oluyor, gelin önce onu anlatayım: Yeşil çay yapraklarında kateçin adı verilen bir madde bulunuyor. Bu madde, başlı başına bir sağlık bombası. Beyinde hücre ölümlerini ve bazı kanser türlerini engellemekten damar sertliği riskini düşürmeye birçok sağlık faydası var bu maddenin. Aynı zamanda iyi bir antioksidan. Ayrıca bizi ilgilendiren kısmı bu maddenin metabolizmayı da hızlandırıyor olması. Konumuza dönersek, yeşil çay yapraklarında bol miktarda bulunan kateçin maddesi, göbek yağlarını eritme konusunda da iddialı! Bu yüzden inatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında yeşil çay da yer alıyor. Üstelik bu, bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış bir gerçek.
İnatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında içinizi de ferahlatacak bir tanesi: Nane çayı. Nane, yediklerinizin hızlı bir şekilde sindirilmesini sağlar. Bu şekilde de göbek bölgesinde istenmeyen yağların birikmesini önlemeye yardımcı olur.
İnatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında yer alanlardan biri de soya sütü. Soya sütünün en önemli özelliklerinden biri kas artırmaya yardımcı olması. Aynı zamanda göbek bölgesinde inatçı yağlanmayı da azaltıyor. Üstelik kilo verme ve kilo koruma aşamasında ihtiyacınız olan proteini de sağlar.
O bir türlü sizi bırakmayan inatçı göbek yağlarına karşı etkili bir çare de ananas suyu. Ananas suyunun inatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında yer almasının en önemli nedeni, bromelain adı verilen bir enzim. Proteinleri metabolize eden bromelain, aynı zamanda göbek bölgesindeki fazla yağların yakılmasına da yardımcı oluyor.
Şimdi geldik biraz dikkat edilmesi gereken bir maddeye. İnatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında elma sirkesi de yer alıyor. Önce elma sirkesinin karaciger detoksunda önemli olduğunu ve sadece göbek yağları konusunda değil vücudun hemen hemen her bölgesindeki yağların yakılmasına katkıda bulunduğunu belirteyim. Sonra da bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi katarak tüketmenin göbek yağlarından kurtulmakta etkili olduğunu haırlatayım. Ama… Ama lütfen dikkat. Eğer midenizde sorun varsa bu maddeyi listeden çıkarın. Çünkü böyle durumlarda elma sirkesi tüketmek can sıkıcı sağlık sorunlarına neden olabilir.
Daha önce eğer midenizde bir sorun yoksa limonlu su içmenin kilo vermeye etkisi olduğunu anlatmıştım. Limonlu su inatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında da yer alıyor. Düzenli olarak limonlu su etkili bir idrar söktürücüdür öncelikle. Bu da vücudunuzun ödem tutmasını engeller. Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştırır. Bu arada küçük bir hatırlatma: Limonlu su içmek zayıflatır mı diye merak ediyorsanız cevabı bu linkte.
İnatçı göbek yağlarını eriten içecekler arasında çok etkili olanlardan biri de kereviz suyu. Bu besleyici ve vitamin yüklü sebzenin suyu, doğal bir antiüretiktir. Vücudunuzun ödem tutmasını engeller. Bunun yanı sıra mide ve bağırsaklarınızda oluşan şişkinliği de önler. Eğer kereviz suyu hazırlayacaksanız içine bir tutam da toz zencefil katın. Böylece metabolizmanızın hızlanmasına biraz daha katkıda bulunmuş olacaksınız.
Zencefil deyince aklıma geldi… İnatçı göbek yağlarını eriten içecekler konusunu böylece anlattıktan sonra şuraya da hazırlanması kolay bir tarif ekleyeyim. Yağ yakma konusunda etkin olan limon ve zencefille hazırlayacağınız lezzetli bir içecek bu.
Bunların hepsini sürahinize koyun ve iyice karıştırın. Gün boyuna susadığınızda ya da canınız çektiğinde yudum yudum tüketin.
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku