Bu hafta yazılarımı kahvaltı konusuna ayırdım. Daha önce size kahvaltı etmenin kilo verme ve genel sağlığa faydalarını, zayıflamak ve kilo korumak için hangi besinleri yemeniz gerektiğini anlattım. Şimdi de kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri var sırada. “Madem kahvaltıda yediklerimize dikkat etmemiz gerek o zaman ne
yiyelim?” diye düşünenlere gelsin bu tarifler. Üstelik vakti bol olanlara da sabah hızlıca hazırlanıp çıkmak zorunda olanlara uygun tarifler var. O zaman haydi hızlıca bir göz atalım kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusuna.
Kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusuna şöyle bir giriş yapalım. Birazdan anlatacağım tarif sabahları acele etmek zorunda olmayanlar için. Yumurta, domates, yeşillikler yani sağlıklı besinler içeriyor bu tarif.
Gerekli malzemeler
Hemen söyleyeyim bu tarif hem sizin için hem aileniz için. Yani 4 kişi tüketebilirsiniz
Hazırlanışı
Kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusunun ilk önerisi için gereken malzemeler bunlar. Şimdi gelelim bir sonraki adıma.
İşte kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusunda ilk seçeneğiniz hazır. Şimdi geçelim bir sonraki tarife…
Kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusunda yine yumurta ile hazırlanan bir başka tarif var sırada. Bu da kolay ve üstelik sağlıklı yağ kaynağı avokado var bu tarifte.
Bu arada yumurta içeren tarifler önermemin nedenini de anlatayım kısaca. Yumurta protein kaynağı… Günün bu ilk öğününde ne kadar protein alırsanız o kadar uzun süre tok kalırsınız. Ayrıca protein, metabolizma hızlandırma konusunda da etkili. Bu girişin ardından gelelim tarife.
Gerekli malzemeler
Kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusunda bu ikinci seçenek gayet kolay hazırlanıyor.
Hazırlanışı
İşte kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri arasında bir diğeri daha hazır.
Gelelim kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusunda daha çabuk hazırlanabilen bir seçeneğe. Bu kez çok iyi bir protein kaynağı olan Chia tohumu kullanacağız. Haydi bir bakalım.
Gerekli malzemeler
Hazırlanışı
Kilo vermek isteyenler için kahvaltı tarifleri konusuna ileride yeni tarifler eklemek üzere şimdilik nokta koyalım.
Kilo verme konusunda kime bir soru sorsanız size onlarca hatta yüzlerce cümle kurar. Bir dolu… Devamını Oku
Bir bütünsel beslenme uzmanı olarak diyet adı verilen ve kilo verdirdiği ileri süren uygulamalara karşı… Devamını Oku
Gelin bugün biraz kendimizi "temizleyelim.." Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay… Devamını Oku
Sizin de dikkatinizi çekti mi? Her ne kadar herkesin evine kapandığı, en yakın aile üyeleriyle… Devamını Oku
Diyelim ki kilo vermek istiyorsunuz ya da amacınız kilonuzu korumak ve sağlıklı olmak. Ama o… Devamını Oku
Gelin bugün farklı bir konuya odaklanalım... Cildimizi güzelleştirmeye katkı sağlayacak bir tarif deneyelim... Bugün size… Devamını Oku