Bazı danışanlarımdan duyduğum bir sorun üzerinde durmak istiyorum bugün. Birçok kişi bana güne enerjik başlamak ve uzun süre tok kalmak için sabah kahvaltısında hangi besinleri tüketmek gerektiğini soruyor. Gelin yılın bu ilk günlerinde kilo vermek, kilo korumak için tok tutan kahvaltı seçenekleri konusuna bir bakalım. Bu gerçekten önemli bir konu. Günün ilk öğünü olan kahvaltıyı atlamamak önemli. Ama doğru yiyecekleri seçmek daha da önemli. Elbette bu konuda da seçenekler çeşitli. Başlayalım isterseniz kilo vermek, kilo korumak için tok tutan kahvaltı seçenekleri konusuna.