limon Nedir? limon Ne İşe Yarar?

anna.jpg

6 Mart 2024- Bersu Ekinci0

Gelin bugün biraz kendimizi “temizleyelim..” Yani toksinlerden arınıp detoks yapalım. Üstelik de bulunması gayet kolay malzemeler kullanarak yapalım bunu. Aslında size bu konuda daha önce de bazı tarifler vermiştim. Ama son dönemde de bu konuda doğrusu epeyce sayıda danışanım benden bu konuda yardım istediği için bir kez daha bu konuya dönelim. Hazırlanması kolay metabolizma hızlandıran detoks içecekleri tarifi verelim sizlere.


111.jpg

10 Ocak 2024- Bersu Ekinci0

Şimdi size çok basit ve aslında gayet iyi bildiğiniz bir tarif vereceğim. Cildi güzelleştiren nane limon çayı… Biliyorsunuz değil mi? Belki de küçüklüğünüzden beri içtiğiniz bir çay bu. Belki grip olduğunuz zaman anneniz size ilaç vermeden önce hemen bu çaydan yapıyordu. Belki de mideniz rahatsız olduğunda siz kendinize nane limon çayı yapıyorsunuz. Ama bu çayın ilk anda akla gelmese de başka bir özelliği de var. Gelin bir bakalım…


cimlek.jpg

11 Ekim 2023- Bersu Ekinci0

Birazdan sizinle hazırlanması üstelik lezzetli kilo vermeye yardımcı detoks içecekleri tarifleri paylaşacağım. Ama öncelikle şunu söylemem gerekiyor… Kilo vermek öyle mucizelere bel bağlanacak bir durum değil. Tam tersine sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve hatta disiplinli yaşam gerektiren bir süreç. Ama elbette ufak tefek yardım almakta da sakınca yok. İşte bu yüzden bu hafta sizinle kilo vermeye yardımcı detoks içecekleri paylaşmak istiyorum. Giriş sözlerini çok uzatmadan hemen konuya geçelim istiyorum.


ana.jpg

7 Mart 2023- Bersu Ekinci0

Her fırsatta kendinizi susuz bırakmamanız gerektiğini söylüyorum size. Bu hem kilo vermek ve kilo korumak hem de genel sağlığı korumak açısından çok önemli. Üstelik susuz kalmak cildinizi de olumsuz etkiler. Ama bir de başka bir ayrıntı var. Bazen insan suyun tadından bıkabilir. Ya da en azından bir yandan susuzluğunu giderirken diğer yandan da damağında farklı bir lezzet arar. İşte bu noktadan yola çıkarak su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek tarifi vereceğim size. Bunun hem yapımı çok kolay hem lezzetli hem de susuz kalmanızı önleyecek türden bir içecek bu. Üstelik antioksidan olması da cabası.


annaaaa.jpg

3 Ağustos 2022- Bersu Ekinci0

Sağlıklı beslenme, temiz beslenme konusuna kafa yoruyorsanız eğer, maça tozunu (matcha tozu) çoktan duymuş olmalısınız. Ben de bazı yazılarımda size anlatmıştım daha önce. Maça tozu; yağ yakmak, metabolizma hızlandırmak konusunda gerçekten etkili. Madem havalar sıcak gidiyor size ilginç, belki de daha önce hiç bilmediğiniz bir tarif vereyim. Bugün yağ yaktıran maça limonata tarifi konusunu ele alalım istiyorum. Tarifini verdikten sonra kilo vermek, yağ yakmak konusunda etkili olan maça tozunun sağlık faydalarına ve kullanırken dikkat etmeniz gereken ayrıntılara da değineceğim. Ama önce yağ yaktıran maça limonata tarifi nasıl yapılır ona bir bakalım.


ana-1.jpg

26 Ocak 2022- Bersu Ekinci0

Malum, kış mevsimi bütün güzelliğiyle (ve tabii bazı zorluklarıyla) birlikte geldi. Peki bu soğuk havalarda içinizi ısıtmak için ne içiyorsunuz? Elbette herkesin kendi damak zevkine göre farklı tercihleri vardır. Ama ben bu yazımda size gayet sağlıklı bir çay tarifi vereceğim. Öncelikle çok sağlıklı, ayrıca kilo vermek isteyenler için de büyük faydası var. Bu soğuk havalarda belki de güzel bir kar manzarası önünde keyifle yudumlayacağınız göbek yağlarını eriten, metabolizma hızlandıran zencefilli yeşil çay tarifi vereceğim. Gerçekten de hazırlanması son derece kolay ve lezzeti de yerinde. Üstelik göbek eritmek, kilo vermek gibi konularda da katkısı var. Daha ne olsun? Haydi hemen geçelim Göbek yağlarını eriten, metabolizma hızlandıran zencefilli yeşil çay yapımına ve elbette yeşil çayın sağlık faydalarına.


caykaak.jpg

15 Aralık 2021- Bersu Ekinci0

Son dönemdeki yazılarıma şöyle bir baktım da bir süredir sizinle tarif paylaşmamışım. O zaman bu açığı kapatalım hemen. Hazır yeni yıl da yaklaşırken tazelenip güzelleşmeye bir yandan da bağışıklık ve sindirim sistemlerini güçlendirmeye ne dersiniz? Bence herkes bu konuda hemfikir, o zaman gelin bugün size pırıl pırıl bir cilt için nane ve zencefil çayı tarifi vereyim. Bir yandan bu sağlıklı çayın nasıl yapıldığını anlatırken diğer yandan da içerdiği her bir malzemenin sağlık faydalarına şöyle bir bakalım. İşte pırıl pırıl bir cilt için nane ve zencefil çayı.


anasayfa.jpg

23 Haziran 2021- Bersu Ekinci0

Şöyle bir baktım da uzun süredir sağlıklı bir tarif paylaşmamışım sizinle. O zaman gelin arayı en azından biraz kapatalım. Hazır havalar da giderek ısınırken tam yaz aylarına uygun kilo almak istemeyenler için sağlıklı antioksidan limonata tarifi paylaşayım. Yapımı kolay, vitamin deposu, vücuttan toksin attırıcı bir limonata bu. Hem içinizi serinletiyor hem de daha önce içtiklerinize hiç benzemiyor. Merak ettiyseniz, işte kilo almak istemeyenler için sağlıklı antioksidan limonata yapımı.


LKKAAA.jpg

26 Nisan 2021- Bersu Ekinci0

Eğer mideniz ya da sindirim sisteminizle ilgili herhangi bir sağlık sorununuz yoksa limonlu su içmenin yağ yakma ve kilo verme konusunda ne kadar etkili olduğunu biliyorsunuz. Peki limonun fazla kilolardan kurtulma konusundaki tek etkisi bu mu? Elbette değil. Limonun zayıflamaya etkileri sadece bir bardak suyun içine eklenen bir dilim ile sınırlı değil. Kabuğundan suyuna kadar kilo verme konusunda sayısız faydası var. Limonun zayıflamaya etkileri konusuna biraz daha yakından bakalım istiyorum. Çünkü öyle küçük detaylarda öyle büyük faydalar gizli ki. Hem kilo vermek hem de kilo korumak için limondan öyle
incelikli yararlar sağlayabilirsiniz ki! Hazırsanız başlıyorum.


anna-2.jpg

12 Mart 2021- Bersu Ekinci0

Çorba sever misiniz? Eminim bu soruya “evet” diye yanıt verecek çok sayıda kişi var. Peki hiç yeşil renkli dolmalık kabakla hazırlanan çorbayı denediniz mi? Bana kalırsa bu faydalı sebze ile hazırlanan çorba çok da fazla kişi tarafından bilinmiyor. Gelin bugün tam da bu soğuk havalarda sofranızda yer alabilecek sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekleyen naneli kabak çorbası tarifi vereyim size. Hem çok fazla malzeme gerekmiyor hem de hazırlanması da öyle çok uzun vakit almıyor. Üstelik biraz önce söylediğim gibi sindirim sistemiyle ilgili sorunların, söz gelimi kabızlığın da giderilmesine yardımcı olacak bir çorba bu. Başlayalım dilerseniz sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekleyen naneli kabak çorbası yapımına.


error: Korunmuş içerik!