Şimdi size çok basit ve aslında gayet iyi bildiğiniz bir tarif vereceğim. Cildi güzelleştiren nane limon çayı… Biliyorsunuz değil mi? Belki de küçüklüğünüzden beri içtiğiniz bir çay bu. Belki grip olduğunuz zaman anneniz size ilaç vermeden önce hemen bu çaydan yapıyordu. Belki de mideniz rahatsız olduğunda siz kendinize nane limon çayı yapıyorsunuz. Ama bu çayın ilk anda akla gelmese de başka bir özelliği de var. Gelin bir bakalım…
Birazdan sizinle hazırlanması üstelik lezzetli kilo vermeye yardımcı detoks içecekleri tarifleri paylaşacağım. Ama öncelikle şunu söylemem gerekiyor… Kilo vermek öyle mucizelere bel bağlanacak bir durum değil. Tam tersine sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve hatta disiplinli yaşam gerektiren bir süreç. Ama elbette ufak tefek yardım almakta da sakınca yok. İşte bu yüzden bu hafta sizinle kilo vermeye yardımcı detoks içecekleri paylaşmak istiyorum. Giriş sözlerini çok uzatmadan hemen konuya geçelim istiyorum.
Eski yazılarıma şöyle bir baktım da bir süredir herhangi bir tarif paylaşmamışım sizinle. Bence arayı kapatmanın tam zamanı. Bu yazımda size kilo verme konusunda yardımcı detoks smoothie tarifi paylaşmak istiyorum. Hem yapımı kolay bu smoothie’nin hem de bir yandan kilo verme konusunda yardımcı olurken diğer yandan da vücudunuzu toksinlerden temizleme konusunda birebir. Üstelik sağladığı vitamin ve mineral katkısı da cabası. O zaman hemen geçelim konumuza…
Bu sıcak havalarda en çok neye ihtiyaç duyuyorsunuz? Bir şeyler içmeye değil mi? Aslında özellikle bu havalarda yapılması gereken, vücudu susuz bırakmadan bol bol su içmek. Ama bazen insanın canı farklı lezzetler de çekiyor. O zaman diğer sağlıksız seçenekleri bir kenara itip bugün size kilo verdiren antioksidan yaz içeceği tarifi vermek isterim.
Yaz mevsimi iyiden iyiye geldi… Bu, insanın içini serinleten ama aynı zamanda lezzetli bir şeyler atıştırma isteğini de tetikliyor. Mesela dondurma! Ama eğer kilo vermek ya da kilo korumak istiyorsanız hazır satılan dondurmalardan uzak durmanız gerektiğini biliyorsunuz. Üstelik özellikle de ambalajlı dondurmaların içerdiği şeker, boya ve diğer katkı maddelerinin ne kadar zararlı olduğunu da! Peki o zaman ne yapacağız? Bu güzel lezzetten mahrum mu kalacağız? Tabii ki hayır. Mutfağa girip dondurmamızı kendimiz yapacağız. Hangisi mi? Kilo vermek isteyenler için antioksidan dondurma. Kulağa güzel gelmiyor mu?
Şimdi… Kilo vermek ya da kilo korumak isteyenler için riskli bir döneme giriyoruz. İlkbahar geldi, önümüz yaz… Yani havalar ısınacak. Durum böyle olunca pekçok kişi de serinlemek için piyasada satılan ambalajlı hazır içeceklere yönelecek. Ama biliyoruz ki bu tür içecekler, hem genel sağlık hem de kilo verme ve kilo koruma açısından çok zararlı. İşte bunu hatırlatarak size bu hafta metabolizma hızlandıran tarçınlı içecek tarifi vereceğim. Hem yapımı kolay hem de lezzetli.
Her fırsatta kendinizi susuz bırakmamanız gerektiğini söylüyorum size. Bu hem kilo vermek ve kilo korumak hem de genel sağlığı korumak açısından çok önemli. Üstelik susuz kalmak cildinizi de olumsuz etkiler. Ama bir de başka bir ayrıntı var. Bazen insan suyun tadından bıkabilir. Ya da en azından bir yandan susuzluğunu giderirken diğer yandan da damağında farklı bir lezzet arar. İşte bu noktadan yola çıkarak su içmekten bıkanlar için antioksidan içecek tarifi vereceğim size. Bunun hem yapımı çok kolay hem lezzetli hem de susuz kalmanızı önleyecek türden bir içecek bu. Üstelik antioksidan olması da cabası.
Evet… Yaz dedik; geldi ve geçti. Şimdi önümüzde sonbahar ve kış var. Yani daha soğuk havalar, daha dikkatli beslenme gerektiren bir dönem. Madem öyle biz de sonbahar ve kışa hazırlık yapalım. Yemek tarifleri defterimizin sayfalarına, bağışıklık güçlendiren brokoli çorbası ekleyelim. Belki brokoli çok sık sofranıza gelen bir yiyecek değil ama inanın bana bir kere denediğinizde bence sık sık bu tarifi tekrarlamak isteyeceksiniz. Haydi bakalım, hemen geçelim tarifimize…
Elbette zencefilin sağlık için de kilo vermek için de ne kadar faydalı olduğunu biliyorsunuz… Zaten birazdan yine hatırlatacağım. Peki ya zerdeçal ile latte yapabileceğinizi biliyor musunuz? Belki size çok tanıdık gelmiyor ama bugün vücudu temizleyen antioksidan zerdeçal latte tarifi paylaşmayı düşünüyorum sizinle. Öncelikle şunu söylemem gerekiyor ki paniğe kapılmanızı gerektiren bir tarif değil bu. Hazırlaması gayet kolay, içimi de keyifli. O zaman durmayalım, hemen bakalım vücudu temizleyen antioksidan zerdeçal latte nasıl yapılır. Sonra da zerdeçalın sağlık faydalarını hatırlayalım.
Epeyce zor geçen iki yılı geride bıraktık. Artık usul usul hayata dönme zamanı geliyor. Üstelik yaz da yakın! Bu arada ben de genellikle yılın bu zamanlarında sık duyduğum o soruyla yine karşılaşmaya başladım. Ne mi o soru? Göbek eritmek için tüketilmesi gereken sağlıklı yiyecekler hangileri? İşte soru bu! Aslında bu konuda daha önce de bazı yazılara yer verdim sitemde. Ama son zamanlarda göbek eritmek, düz bir karna sahip olmak isteyenler olduğunu o kadar çok duyuyorum ki bir kez daha hatırlatmak istedim. Haydi o zaman gelin bir hatırlayalım göbek eritmek için tüketilmesi gereken sağlıklı yiyecekler hangileri.
