WeCreativez WhatsApp Support
Sizlere yardımcı olmaktan mutluluk duyarız. Lütfen E-Posta adresinizi ve Cep Telefonunuzu bırakmayı unutmayın!
Merhaba

Ece Çavuşoğlu arşivleri - BERSU EKİNCİ

18700047_230111634150145_9096366075379681377_n.jpg

28 Mayıs 2017- Bersu Ekinci0

Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci ile çalışmaya başladığımdan beri 3 ayda 20 kilo verdim ve kendime bile inanamıyorum. İlk görüşmemizde 60 günde zayıflayacağımı, kilolarımın büyük kısmından kurtulacağımı söylemişti. 84 kilo ile başladığım bütünsel beslenme maceramda Açıkçası yalnızca 60 günde zayıflayacak olmak bana pek inandırıcı gelmedi. Senelerce yediğim börekler, pizzalar, tatlılar içilen gazlı içecekler 60 günde vücudumdan nasıl temizlensin?


zayıflama.jpg

2 Mayıs 2017- Bersu Ekinci0

Yalnızca 90 günde 20 kilo verince gözüme az gözüktü, bir 6 kilo daha vereyim dedim… Yeni hedef 58!

Herkese merhaba, yazılarımın arasında yine birkaç hafta girdi, ben de bu arada 84 kilodan 64 kiloya düştüm Diyet Günlüğü‘nde bana bütünsel beslenmeyi öğreten ve danışmanlığımı üstlenen Bersu Ekinci ile belirlediğimiz ilk hedefe ulaştık!


WR0657452.jpg

20 Mart 2017- Bersu Ekinci0

Umarım yazımı okuduktan sonra sabah yediğiniz poğaçalardan, televizyon karşısında atıştırdığınız yağlı, şekerli şeylerden vazgeçersiniz. Evet, şekerli yağlı şeyler çok lezzetli ama sağlıklı hayatın tadı çok daha güzel!

Diyet yapmak istediğimi etrafındakilere söylediğimde hep aynı cümleleri duydum. Bu cümleler ve nasihatler  ‘Ekmeği, şekeri kes zaten kilo verirsin’, ‘Kızım diyetisyen ne diyo ki, ben sana söyliyeyim sabah 2 dilim kepekli ekmek…’, ‘Diyetisyene verdiğin paraya yazık’, ‘Her şeyden ye ama az, az ye’ ile zirve yapıp, ‘Diyet yapacaksın da ne olucak, bırakınca geri alacaksın, hem de 2 katını’ gibi ilginç öngörülerle devam etti.