göbek eritme Nedir? göbek eritme Ne İşe Yarar?

su.jpg

31 Ocak 2024- Bersu Ekinci0

Size her zaman kilo vermek ya da kilo korumak için yapmanız gereken en önemli şeylerden birinin su içmek olduğunu hatırlatıyorum. Bir kez daha söylemek isterim ki su, öncelikle hayatın kaynağı. Hemen ardından hem uzun süren bir tokluk hissi sağlar hem de vücudu toksinlerden temizlemeye yardımcı olur. Madem “toksin” dedim o zaman gelin bu hafta size göbek yağlarını eriten antioksidan içecek tarifi vereyim. Hem yapımı kolay hem de gayet sağlıklı.


yag.jpg

29 Kasım 2023- Bersu Ekinci0

Madem geçen hafta göbek yağlarından söz ettik bu konuya biraz daha devam edelim. Çünkü göbek yağlarını eritmek, düz bir karna sahip olmak kilo verme konusunda en çok üzerinde durulan ayrıntı. O yüzden bugün göbek yağlarının erimesini engelleyen nedenler konusuna bir bakalım istiyorum… Haydi bakalım, hemen geçelim..


yemek.jpg

22 Kasım 2023- Bersu Ekinci0

Kilo vermek ya da formunu korumak isteyen kişilerin en zorlandığı ayrıntılardan biri göbek yağları. Bazen ne yaparsanız yapın göbek bölgesinde biriken yağları eritmek hiç kolay olmuyor. Elbette düz bir karın için sağlıklı ve bilinçli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gerek. Ama biliyor musunuz ki göbek yağlarından kurtulmak için bir önemli nokta daha var: Alışveriş. “Bu da nasıl oluyor?” dediğinizi duyar gibiyim. Bunu birazdan anlatacağım. Çünkü göbek yağlarını eritmek için alışveriş böyle yapılır konusunu seçmem boşuna değil. Gelin bir bakalım.


aa.jpg

31 Mayıs 2023- Bersu Ekinci0

Son günlerde hem danışanlarımdan hem de çevremden gözlemlediğim kadarıyla bir konuya büyük ilgi var. İnternetteki aramalarımda da durum farklı değil. Yaz mevsiminin iyiden iyiye kendini hissettirmesiyle beraber birçok kişi kilo verme özellikle de göbek yağlarından kurtulma derdinde. Ben de bugün size bu konuda yardımcı olacak bir püf noktasını paylaşmak istiyorum. Bugün göbek yağlarını eriten, yağ yaktıran detoks içecekleri hakkında kısa bilgiler paylaşmak var gündemimde. Bunlar kilo verme ve özellikle göbek yağlarını eritme konusunda gerçekten etkili.


ssss.jpg

10 Mayıs 2023- Bersu Ekinci0

Yaz geliyor! Havalar artık iyice ısındı. Bu da bikini giyip plajlara inme mevsiminin yaklaştığı anlamına geliyor. Yani pekçok kişi için kilo verme ve göbek yağlarını eritme zamanı. Ama gelin görün ki, bu, zayıflama serüveninin en çok zorlayan kısmı. Elbette imkansız olduğunu söylemek istemiyorum ama düz bir karın sahibi olmak için epey çaba göstermek gerekiyor. Bugün size bu konuda yardımcı olabilecek bir tarif vermek istiyorum. Sonra bu göbek eritme kısmına bir kez daha döneceğiz elbette. Ama önce size göbek yağlarını eriten smoothie nasıl yapılır onu anlatayım.


bersu.jpg

28 Eylül 2022- Bersu Ekinci0

Kilo vermek söz konusu olduğunda en çok zorlayan iki nokta var: Biri göbek yağları… Diğeri de kalça yağları… Bazen ne kadar kilo verirseniz verin bu iki bölgedeki yağlar bir türlü erimek bilmez. Şöyle bir düşündüm de bugüne kadar göbek yağlarını eritmek için bir dizi ipucu paylaştım sizinle. O zaman bu kez de vücudun alt bölgelerine bir bakalım istiyorum. Kalça yağlarını eritmenin en kolay yolları konusunda bazı püf noktaları paylaşayım. Göreceksiniz zaten öyle sandığınız gibi imkansız da değil. Haydi başlayalım o zaman.


mersini.jpg

6 Temmuz 2022- Bersu Ekinci0

Evet! Ne güzel ki yine bayram geliyor, üstelik bu bayram, “yeme içmenin” öne çıktığı bir bayram. Ayrıca biliyorum, bu başlık kafanızı karıştırdı. Büyük olasılıkla içinizden “Hem bayram tatlısı yiyeceğiz hem de göbek yağlarını mı eriteceğiz?” sorusu geçiyor. Evet, eğer doğru tatlıyı yerseniz kilo almak bir yana bu size zayıflamak için yardımcı bile olur. Artık her bayramda adet edindiğimiz üzere bu kez de göbek yağlarını eritmek için yardımcı olan bayram tatlısı tarifi paylaşmak istiyorum sizinle. Öncelikle şunu söylemem gerek ki bu öyle sizin alıştığınız, bildiğiniz tatlılara benzemiyor. Yani öyle bol şerbetli, bol şekerli değil. Tam tersine gayet sağlıklı malzemelerle hazırlanan bir tatlı bu. Fazla meraklandırmadan başlayalım konumuza. Malum bayrama az kaldı! İşte göbek yağlarını eritmek için yardımcı olan bayram tatlısı.


1.jpg

27 Nisan 2022- Bersu Ekinci0

Biliyorum… Birçok kişi yaklaşan yaz mevsimine hazırlanıyor. Üstelik bu yıl büyük olasılıkla pandemi öncesi günlere de döneceğiz. Dile kolay! Tam iki yılı aşkın süre çoğumuz kapalı kapılar ardında kaldık, açık havaya çok az çıkabildik. Hatta bazılarımız tatil bile yapamadı. Oysa şimdi işler değişiyor. Görünüşe göre eski yaz mevsimleri geri dönüyor. Ama bir dakika! Bir sorun mu var? Sanki göbek yağları eskisinden biraz fazla mı dikkat çekiyor? Kolayı var. Sağlıklı beslenip aktif bir hayat sürdürerek bu soruna bir çözüm bulabilmek mümkün. Bir yandan da size göbek yağlarını eritme konusunda yardımı olacak bir tarif vereceğim. Göbek yağlarını yaktıran yaban mersini smoothie tarifi paylaşacağım bugün. Bu smoothie, bir sürü faydasının yanı sıra kilo vermek için çabalarken insanı “esir alabilen” tatlı krizlerine de bir çare. Haydi hemen bir bakalım göbek yağlarını yaktıran yaban mersini smoothie tarifi nasıl yapılıyor.


ilk.jpg

9 Mart 2022- Bersu Ekinci0

Epeyce zor geçen iki yılı geride bıraktık. Artık usul usul hayata dönme zamanı geliyor. Üstelik yaz da yakın! Bu arada ben de genellikle yılın bu zamanlarında sık duyduğum o soruyla yine karşılaşmaya başladım. Ne mi o soru? Göbek eritmek için tüketilmesi gereken sağlıklı yiyecekler hangileri? İşte soru bu! Aslında bu konuda daha önce de bazı yazılara yer verdim sitemde. Ama son zamanlarda göbek eritmek, düz bir karna sahip olmak isteyenler olduğunu o kadar çok duyuyorum ki bir kez daha hatırlatmak istedim. Haydi o zaman gelin bir hatırlayalım göbek eritmek için tüketilmesi gereken sağlıklı yiyecekler hangileri.


1.jpg

2 Mart 2022- Bersu Ekinci0

Kilo vermek isteyenlerin en büyük hedeflerinden biri özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak yani göbek yağlarını eritmek. Bu konuda atılabilecek birçok adım var. Gelin bugün bunlardan birine şöyle bir bakalım ve göbek yağlarını eriten, kilo verdiren ananas suyu tarifi verelim size. Sonra da ananasın özellikle de zayıflamak isteyenler için sağlık faydalarını bir daha hatırlayalım. Bence hemen geçelim göbek yağlarını eriten, kilo verdiren ananas suyu tarifi konusuna.


error: Korunmuş içerik!