Bazen insan yiyeceklere o kadar eğilimli hale gelir ki ne yaparsa yapsın durmadan yemekten kendini alamaz. İşte bu durum; kilo vermek isteyenler için son derece tehlikeli. Eğer vücudumuza gerekli vitamin ve mineralleri bize sağlayacak besinlerden oluşan ana öğünler yersek günün geri kalanında tüketeceğimiz besinleri de dengeleyebiliriz. İşte bu noktada görev ara öğünlere düşüyor. Bugün size iştah kapatan ara öğün seçenekleri hakkında birkaç ipucu vereceğim, bazı önerilerde bulunacağım. Böylece hem diğer ana öğüne kadar iştahınızı kontrol edebileceksiniz hem de enerjiniz düşmeyecek. İşte iştah kapatan ara öğün seçenekleri.