Gelin haftaya lezzetli bir başlangıç yapalım ve detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata hazırlayalım. Ne dersiniz? Stresi engellemekten iltihap önlemeye, toksinlerden arındırmaktan yaşlılık belirtilerini azaltmaya çok sayıda faydası var fesleğenin. İçine eklenen limon ve Medine hurmasının faydaları da cabası! Madem öyle haydi gelin detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata nasıl yapılır bir bakalım.
Detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata
Başlayalım detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata yapımına. Önce hemen söyleyeyim öyle uzun saatler boyu mutfakta kalmayacaksınız bu içeceği hazırlarken. Üstelik kilo aldırmayan bir limonata bu! Yani eğer kilo vermek istiyorsanız bir bardağını gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Bakalım detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata için gereken malzemeler neler. Hemen sıralayalım:
- 3 su bardağı dolusu su
- 3 tane limonun suyu
- Bir avuç dolusu fesleğen
- 3 tane Medine hurması
- Buz küpleri
İşte detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata hazırlamak için gereken malzemeler bunlar. Şimdi de nasıl yapıldığına bir bakalım. Şöyle adım adım anlatayım.
- Detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata hazırlamak için önce Medine hurmalarını iyice yıkayıp çekirdeklerini çıkarın.
- Sonra bir su bardağı dolusu suyu blender’a koyun ve fesleğenleri de ekleyerek bir tur karıştırın.
- Detoks etkili sindirim düzenleyen fesleğenli limonata yapımının sonraki aşamasında da blender’a üç limonun suyunu, kalan iki bardak suyu ve hurmaları ekleyin. Bir kez daha işlemden geçirin.
- Dilerseniz limonatanızın içine buz küpleri ekleyebilirsiniz. Bir başka seçenek de buz küplerini hiç eklemeden buzdolabına koyup soğumasını beklemek.
İşte fesleğenli limonatanız tüketilmeye hazır.
Sıcak yaz günlerinde kilo alma korkusu olmadan rahatlıkla tüketebileceğiniz bir içecek bu fesleğenli limonata.
Fesleğenin sağlık faydaları
Bugüne kadar pek de üzerinde durmadığım fesleğene biraz daha yakından bakalım isterseniz. Limonata içinde tadı ve kokusuyla öne çıkan fesleğenin birçok sağlık faydası var. Şöyle bir sıralayalım onları da.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Mide şişkinliğini önlemeye yardımcı olur.
- Baş ağrısını giderme konusunda etkilidir.
- Ciltteki yaşlanma etkilerini azaltır.
- Ağzın içinde oluşan ve bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonları engeller.
- Stresle başa çıkma konusunda yardımcı olur.
- Böbrek fonksiyonlarını destekler.
- Bronşit ve astım semptomlarını azaltma konusunda etkilidir.
