Son Güncelleme : 13 Aralık 2023
Henüz ülkemizin birçok yerinde karlı buzlu havalar tam anlamıyla başlamamış olsa da yine de kış mevsimi geldi. Hava da ilkbahar ya da yaz aylarında olduğu gibi değil. Güneş geç doğup erkenden batıyor. Durum böyle olunca da artık vaktimizin çoğunu evlerimizde geçiriyoruz. Sonuç olarak da kilo alıyoruz tabii. Özellikle de bazı kişilerin hareketsiz uzun gecelerde aldığı kilolar göbek bölgesinde toplanıyor. Bunu danışanlarımdan da çok iyi biliyorum. Madem böyle bir gerçek var ben de bugün size göbek eritmek için kış detoksu konusunda bazı tarifler vereyim.
Göbek eritmek için kış detoksu
Şimdi öncelikle şunu söyleyeyim… Birazdan anlatacağım tarifler size mucize bir kilo kaybı, zayıflama ya da göbek eritme sunmaz. Tabii ki sağlıklı beslenmek ve olabildiğince egzersiz yapmak zorundasınız. Ama bu tarifler kilo vermek için faydalı bir noktaya dokunur. Metabolizma hızlandırma, yağ yakma özelliği olan malzemelerden yapıldığı için bu konularda etkilidir.
Bir başka deyişle abartılı bir şekilde yiyip için sonra da bunları tüketerek kilo verme gibi bir sonuca ulaşmayı aklınızdan bile geçirmeyin. İşin asıl anahtarı sağlıklı beslemek ve hareketli bir hayat sürmek. Bunlar sadece yardımcı.
Bu kısa hatırlatmanın ardından hemen geçelim göbek eritmek için kış detoksu tariflerine. Aslında yazılarımı takip edenler için bir tür hatırlatma niteliğinde olacak bu detoks suları.
Zaten bol su içtiğiniz için vücudunuz susuz kalmayacak, uzun süre tokluk hissedeceksiniz. Bir yandan da kilo verme konusunda birkaç adım yol almış olacaksınız.
Kilo vermek için yardımcı malzemeler
Zencefil ve naneli su: Göbek eritmek için kış detoksu tariflerine bu çok basit seçenekle başlayalım istedim. Öncelikle zencefilin yağ yakma ve metabolizma hızlandırma gibi bir özelliği olduğunu hatırlatayım. Taze nane yaprakları da hem lezzet hem ferahlık verirken yağları eritme konusunda destek olur.
Yapılması gereken çok basit. Bir boğum zencefil ile taze nane yapraklarını bir sürahinin içine koyun. Biraz beklettikten sonra da susadıkça tüketin.
Yeşil çay ve limon: Şimdi gelelim göbek eritmek için kış detoksu konusunda çok bilinen ama bir o kadar da faydalı bir tarife. Yeşil çayın yağ yakma konusunda ne kadar etkin olduğunu artık bilmeyen yok. Aynı şekilde limon da. İkisi bir araya geldiğinde de göbek eritme konusunda epey yardımı olacaktır.
Yapımı da çok zamanınızı almayacak. Bu bir sıcak çay aynı zamanda. Bu yüzden soğuk havalarda içinizi ısıtacak bir başka deyişle. Yeşil çayı bir güzel demleyin. Sonra da içine limonu dilimleyin ya da damak zevkinize göre sıkın. Ama küçük bir not yeşil çayı günde bir fincandan fazla tüketmeyin.
Göbek yağlarını eritmeye destek olan bir içecek tarifini de bu linkte bulabilirsiniz.
Bu arada susuz da kalmayacaksınız
Yeşil cay ve nane: Biraz önce anlattığım detoks sularından iki malzemeyi değiştirip yeni bir içecek hazırlamaya ne dersiniz? Göbek eritmek için kış detoksu konusunda böyle basit bir tarif de var.
Yeşil çayı hazırladıktan sonra limondan hoşlanmıyorsanız içine taze nane yaprakları ekleyebilirsiniz. Bu arada yeri gelmişken yeşil çayın sindirim düzenlemeye yardımcı olduğunu ekleyelim. Ayrıca iyi bir antioksidan.. Bu özelliği nane de paylaşıyor. Günde bir fincanla hem içinizi ısıtın hem de yağ yakma konusunda bir adım atmış olun.
Çilek ve limon: Göbek eritmek için kış detoksu tariflerine yine başka basit bir tarfifle devam edelim. Çilek başta antioksidan olmak üzere birçok olumlu özelliğe sahip bir meyve. Limonu zaten biliyorsunuz. Hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de yağ yakma konusunda büyük bir yardımcı. O zaman ne yapacağız? Birkaç tane çilek ile bir kaç dilim limonu bir sürahi dolusu suya ekleyeceğiz. Sonra da susadıkça tüketeceğiz.
Elma ve tarçın: Göbek eritmek için kış detoksu konusunu bu işte gerçekten etkili ve bence herkesin bildiği bir seçeneği hatırlatarak bitirelim. Bütün gün ofiste çalışan ve formuna dikkat eden kişilerin bunu yaptığını çok iyi biliyorum. Bir sürahinin içine birkaç dilim elma ve bir çubuk tarçın koyun. Sonra da gün boyu bu suyu tüketin. İşte size yağ yakma ve metabolizma hızlandırma konusunda etkili bir yardımcı daha.
Yeşil çay ile ilgili biraz daha kapsamlı bilgiyi bu linkteki yazımda bulabilirsiniz.