Son Güncelleme : 28 Aralık 2017
Çiya Tatlısı tarifi;
Malzemeler
- Yarım bardak çiya tohumu
- 1 bardak badem sütü (başka bir süt de kullanabilirsiniz)
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- 2 yemek kaşığı kakao
- Çok az tarçın
- 2 yemek kaşığı kıyılmış hindistan cevizi
- Süslemek için herhangi bir taze meyve (isteğe bağlı)
Yapılışı
Bir kavanoza çiya tohumlarını, badem sütünü, bal veya şurubu ve tarçını koyun. İyice karıştırıp geceden kavanozunu buzdolabına yerleştirin. O kadar vaktiniz yoksa en az 2 saat tohumların diğer malzemeleri emmesi için beklemelisiniz. Çok koyu olduysa bir parça su veya hindistan cevizi sütüyle açabilirsiniz. Kakao parçacıkları, hindistan cevizi içi, meyve ve yemişlerle süsleyip servis edebilirsiniz. Malzemelerin birbirine karışmasına dikkat edin…
- Bersu Ekinci
Sağlıklı yaşamak, ideal kilonuza ulaşıp orada kalmak -bir başka deyişle kilo kontrolünüzü sağlamak-, tüm yaşamınız boyunca uygulayabileceğiniz pratik bilgilere sahip olmak, ruhsal ve bedensel olarak iyi hissetmek için doğru adrestesiniz. Sağlıklı yaşam, ancak bütünsel beslenmeyle olur. Bu nedenle bedeniniz için en uygun beslenme mönülerini, detoks programlarını oluşturduğumuz gibi, ruhunuz için işinizden, sosyal yaşamınızdan ve hayatınızdan da konuşabileceğimiz birebir veya grup seanslarımızdan, beraber yürüyüş ve yoga yapabileceğimiz aktivitelerimizden de faydalanabilirsiniz. Amacımız, toplumun yaşam kalitesini yükseltmek ve sağlıklı yaşam bilincini yaymak…